便秘だから便秘薬って安易に考えていませんか？何でなるか？何でなるのかのほうが大切ですよね。
毎日出ているから大丈夫？ 毎日でも便秘？今腸相悪から身体のトラブルが多発しています。
何の苦労も、薬も飲まずに毎日出ている？便秘じゃないでしょうとは言い切れませんよ。
健康な排泄には目安があります。
「毎日出る」「朝に早い時間に出る」「便にあまり臭いがしない」
「色が濃すぎない」「適度な硬さがある」「形はバナナ状」
「水に浮く」
回数については午後か夕方に二度目の排泄がある。
この条件が満たされているのが理想の排泄です。
そうでないなら「かくれ便秘」です。
昔から便秘・腸相悪は万病のもとと言われています。
何か体調が悪い方は「かくれ便秘」か「便秘」なんです。
便秘は体温を下げ、血流を悪くします。
そこに体調不良で何かと化学医薬品に頼っている方はますます副作用にも影響して
例えば瘀血が直腸や肛門に定着すると痔になります。
またバランスが崩れると下痢や便秘を繰り返す過敏性腸症候群になります。
そして腸＝脳と言われるように心気症・神経症にも。
誰でも朝起きると便意を催します。
ところが遅い時間に起きバタバタしていると、
身体は排便の用意をしているのに、バタバタが便意を感じなくなります。
ですから余裕をもって早起きをすることが大切です。
便秘は早起きで改善します。
便意を催さなくてもトイレに座りましょう。
そうすると特に便秘の方は５分座ることで身体が出そうとします。
最初は出なくともガッカリせずに、毎日座りましょう。
さらに座る前にお白湯を飲むことで刺激を与えます。
冷たい水はダメですよ。お白湯習慣でお腹を温めておくことが大切です。
冷たい水や食べ物（ヨーグルト）は便秘症体質になります。
それから行動すると良いですね。便秘解消には早寝早起き、お白湯を
飲んで５分間座る。精神的疾患うつ、てんかん、統合疾患症、癌、難病の方も便秘をするとさらに症状を悪化させる事がわかっています。だから腸相を改善すると病気は治るといわれるのです。
また身体の欲求を我慢すると便秘に。あくび、げっぷ、くしゃみ、おなら、便意、尿意、眠気、
吐き気、空腹感、喉の渇きなど様々な身体の生理的欲求を我慢すると便秘に。
また気がつかなかったでしょうが、家族に喫煙者がいると副流煙被害から血流が悪くなり、身体が冷えるので喫煙者の家族に便秘の方が多いのです。
そればかりか子宮筋腫・不妊症・癌などもタバコを吸わない家庭と比較すると10倍は多いのです。100％禁煙はすべての健康にも言えますね。
ようするに自分で身体を冷やし、なるべくしてなった症状なんですね。
身体を温めること。
ようは病気、症状の元栓を閉めたらいいんです。
洋食や冷たい飲み物は腸相を汚し体温を低下させて免疫力を低下せせるので自分から病気を作っているんです。
若い人はコンビニ弁当なんて、私からしたら食べないほうがと思います。
今こそ温活が必要になってくるんですよ。お白湯習慣で予防しませんか。
食事が変われば体が変わる！
体が変われば心が変わる！！
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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