2022年8月22日 2022年8月22日 moritani-drug

夏がぜで、なかなか治らない方が増えています。

夏こそ温活が大切なのに、それをしないばかりに身体をキズつけていますね。

そして身体を冷やすことでアレルギーを発症しているからですね。そして夏バテからの免疫低下です。

痰が絡むのは病気が原因？知っておきたい対処法と予防法

そもそも痰とは何なのか、具体的にどのような役割を果たしているのか、

普段あまり考えることはありませんよね。
しかししつこい痰の絡みに悩まされるようになると「なぜ痰が出るのか」「何の意味があるのか」知りたくなる人も多いのではないでしょうか。
痰は肺や気管支から分泌される粘液であり、普段は無色透明で量も少ないため、

無意識のうちにつばと一緒に飲み込んでしまっています。
つまり、健康な状態でも痰は出ているのです。
風邪を引いたりして気管が炎症を起こすと痰の分泌量が増え、

粘性の強い痰が出るため喉に絡みやすくなります。
特に細菌性の風邪に感染したときは、細菌と戦って残った白血球の残骸が痰の中に混じるため、

ドロドロした黄色い痰として現れることになるのだそうです。
長引く痰の原因のほとんどが、風邪によるものです。
風邪で喉が炎症を起こして痰の量が増えるため、喉に絡みやすくなったりいつまでもスッキリしない

状態が続くことになるのでしょう。
風邪を引くと熱やだるさから症状がはじまり、最後に痰の絡みが現れる人もいれば、痰が絡みはじめて風邪を引いたことに気づく人もいます。
症状の現れ方には個人差がありますが、細菌感染による痰は色が黄色や黄緑色に近く、

粘性が強くドロッとしているのが特徴です。

痰が喉に絡んだとき、あなたはどうやって吐き出そうとしますか？
たいていの人は咳をして痰を出そうとしますが、いくら咳をしても痰が出てこない場合もあるでしょう。
無理やり吐き出そうとして力強く咳をして、喉を傷めてしまった経験がある人も多いはずです。
軽く咳をしても痰を吐き出せない場合は、咳ではなく息を吐き出すようにして痰を移動させるようにしてみてください。
まずは息を吐き出すことで喉の奥にある痰を移動させてしまえば、軽く咳をすることで簡単に一気に吐き出せるはずです。
上手な痰の吐き出し方をマスターすれば、喉を傷めることなく痰を解消できるでしょう。

痰は粘液の固まりなので、喉が乾燥すればするほど喉にはりつきやすくなります。
まずは痰を喉からはがれやすい状態にしてあげなければ、簡単に吐き出せません。
痰のべたつきを抑えて喉からはがれやすくするために、水分で潤してあげましょう。
痰を柔らかくするためには、温かいお湯やお茶を飲んで水分を取ることがおすすめです。

痰は吐き出してもまた喉に絡んできますので、乾燥して吐き出しにくくなる前に部屋を加湿しましょう。
空気が乾燥していると痰が喉にはりつきやすくなってしまいます。
加湿器で部屋の湿度を一定にしたり、水の入ったやかんを沸かして蒸気で加湿するのもおすすめです。
また、マスクを着用して喉が乾燥しないように心がけましょう。
マスクをして喉を潤しておけば、風邪のウイルスが体内に侵入しても繁殖しにくくなります。

痰の原因となる細菌やウイルスが体に侵入するのを防ぐことが一番の予防法です。
病原菌やほこりなどの異物とともに粘液を取り除くためには、うがいが最も効果的でしょう。
うがいには喉を洗浄し刺激を与え、潤す効果がありますので、こまめにうがいをすることで痰の絡みを予防することが十分可能です。
朝起きてすぐや人ごみから帰ったあとは、必ずうがいをするようにしましょう。

喉から水分を奪ったり粘膜をキズつけてしまうと、痰が絡んだときに上手く吐き出せなくなります。
アルコールや辛いもの、熱すぎるものは喉に刺激を与えてしまうので、

できるだけ避けるようにしてください。
そして「喉の調子が悪いな」と思ったときこそ、はちみつやレンコン、

大根、しょうがなどの喉をいたわる食べ物を積極的に取るようにしましょう。
普段から喉の調子を整えておくことで、痰がからみにくくなります。

喫煙は軌道に炎症を起こし、咳や痰の原因になります。
慢性の呼吸器疾患のほとんどは喫煙が原因で起こると言われていますので、

喉が弱い人は普段から禁煙するように心がけましょう。
人が吸っているタバコの煙に反応してしまうこともありますので、なるべくタバコを吸っている人に近づかないようにすることも大切です。

タバコは自分の身体を害するだけでなく、他人にも害を及ぼすので100害あって1利なし。

タバコを吸う人の理性を疑いますね。

夏こそ温活を。お白湯習慣、入浴習慣と文明の力から遠ざかることが大切です。

そうすると暑さへの抵抗力がつきます。人間文明の力で身体に抵抗力を低下させています。

食事が変われば体が変わる！

体が変われば心が変わる！！

詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。