2つ合わせるとさらに女子力アップと自分に自信が湧いてきたと大評判です。
以前はそわかはそわか、１等級酵素たっぷりな麦緑素と
別々に飲用していただいていたのですが、
「そわか」の効果的な摂り方
就寝1時間前が最も効果的です！
1.1袋をコップ半分程度（100～200cc）の水か、ぬるま湯に溶かしてお飲み下さい。
（ビタミンCがくずれる恐れがありますので熱湯はお避け下さい。）
2.最初の1～3ヶ月は、1日2～3回を目安に1袋（1回分）を空腹時及び就寝前に摂取し、
摂取前後30～60分以内の食事はお控え下さい。
3.1日3回であれば、例として午前10時半、午後3時、就寝前の空腹時が理想的です。
食事の直前・直後だとインシュリンが分泌され、HGH（ヒト成長ホルモン）の分泌を抑制し、
働きが減少します。就寝前が良いのは、寝入って1～2時間後に体は眠っていますが脳は目覚めている状態（R.E.M.睡眠）になります。そのときにHGH（ヒト成長ホルモン）をよく分泌するからです。
4.「そわか」は分解や消化の必要はなく、ほとんどがそのまま腸から吸収するため、30分ぐらいで脳へ届きます。胃腸の弱い方や高齢な方ほど、消化酵素や分解酵素の産出が不足していますので、負担が少なく、有用な要素となっています。
5.「そわか」は必要以上に摂取してしまっても、ホルモンは総じて血中量が一定の必要量に達するとそれ以上は産出を止めます。
6.「そわか」か飲用により、よく眠れたり、徐々に筋肉と脂肪のバランスがとれてくると思います。脂肪が減少し、引き締まるのはアミノ酸とHGH（ヒト成長ホルモン）が脂肪を筋肉に転換させるからです。肌にツヤがでて、体調もよく元気になり、そして体重は少しずつ減少していきます。
7.「そわか」を飲み忘れた場合でも、最低1回は就寝前に摂る事をお奨め致します。
熟睡できることで体調が整えられます。
HGH（ヒト成長ホルモン）の分泌を促進するポイント
1.HGH（ヒト成長ホルモン）が最も分泌されるのは就寝後1～2時間ですが、就寝時間による影響も
大きいことが分かっています。遅くとも夜中の12時までに眠ることが若さを維持するための大きなポイントとなります。
2.活動の開始時にもHGH（ヒト成長ホルモン）は多く分泌されるといわれています。
「そわか」を1日に複数回飲用される場合に午前10時半ごろの飲用をお奨めするのは、睡眠後に次いで上記が飲用のポイントとなります。
1回の場合でも夜飲めない方はこのタイミングをお奨め致します。
3.体調が良くなれば、あまり食べ過ぎず、散歩やストレッチ等軽い運動をされる事をお奨め致します。
軽く体を動かしますと脳下垂体を目覚めさせHGH（ヒト成長ホルモン）がたくさん分泌します。
4.体感が現れるには個人差があります。
最初の1ヶ月程度は1日2回（2袋）を上記（朝・晩）のタイミングで飲用されることを
お奨め致します。
体感が早くなり、より強く実感していただけると思います。
その後は就寝前に1回（1袋）で十分で、体調を崩されたり、
様々な要因で体感が弱く感じられた場合は回数を増やすことをお奨め致します。
また１等級酵素たっぷりな麦緑素もいろいろ体調で飲み分けしていただいているのですが
疲労回復ということでは夜寝る前に３本飲むと腸相改善で身体が楽になるのですが
そのそわかと１等級酵素たっぷりな麦緑素を合わせていただくと
成長ホルモンの分泌だけでなく腸相改善から血液もさらさらになるので寝ている間に
身体を若返らせると考えました。
現実に1～３か月継続の方から大評判をいただいています。
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