今日、両手にビニール袋にいっぱいの買い物をされた方が来店。
えらいたくさん買い物ですね？というといや違うでこれ病院からもらった薬やで～と。
鎮痛剤、胃薬、睡眠薬・・・これみんな飲みはるの・・・？
これだけでおなか一杯になるんちゃう？
そうやねん、薬で生きているようなものやねと。
ちゃう、ちゃう、薬で病気を作っているようなものやでと。
最小限に切っていかないととアドバイスしました。特に睡眠薬はねと。
治すお医者様は最初に出た薬を徐々に減らしていきます。
銭儲けのお医者様は行くたびに増やしていきますよ。
ちゃんとチェックしないとね。
ぞく～と寒気がしましたね。
それに腕は薬の飲みすぎで広範囲に紫斑症も。
不眠症対策（ビタミン剤じゃない、睡眠薬は、麻薬等習慣性医薬品で身体を潰す薬）
今や３人に不眠障害を訴えています。お年寄りや成人だけでなく、
子供ですら不眠に悩まされています。現代社会では誰でもが疲れています。
あなたの眠り大丈夫ですか？眠りたいのに眠れない
最近では睡眠のお悩みをお持ちの方が多いですよね。
睡眠は溜まったストレスを解消し、健康を保つためにとても大切な要素ですね。
あなたは健康の為に良眠習慣をしていませんか？え、え～睡眠薬を飲んでいる～！それは悪眠習慣で、自分で自分の身体に傷をつけているだけだすよ。
病院で出ているから。軽い薬やからではなく、
お医者は自分や家族には出しませんよ。
なぜなら身体に悪い、習慣性になるとわかっているからですね。
良眠習慣のための12箇条
①睡眠時間は人それぞれ、日中の眠気で困らなければ十分
②夕食は刺激物を避けて、寝る前はスマホ、パソコン等はやめリラックスする。
③眠たくなってから布団に入り、就寝時間にこだわりすぎない。ただ遅くても12時までに。
④毎日、同じ時間に起床。
⑤光の利用で良い睡眠（就寝時は暗くなったら、起床時は日が昇ったら）
⑥規則正しく３度の食事、規則正しい運動習慣。
⑦昼寝をするなら15時前の20～30分程度
⑧眠りが浅い時は、遅寝、早起き
⑨睡眠中の激しいいびきや呼吸停止、足のけいれん、むずむず感は要注意。
（１等級三七人参が効果）
⑩十分眠っても眠気が強いのは、寝る前のスマートフォン等はやめ、朝の２度寝はやめましょう。
⑪睡眠薬代わりの寝酒は不眠、睡眠浅の元
⑫睡眠薬は脳の血流も悪くなり早期痴呆症の元（だからお医者さんは飲まない）
対策は血液をさらさらにして、身体を温める。
寝る３時間前に１等級三七人参を飲み、寝る前に両耳にショウキ温灸を各15分。
睡眠薬の常習で下半身も弱くなり、骨折等にもなり寝た切りにもなるので注意。
自分で治しましょう。
脳の血流がよくなると脳に充分な栄養が行き渡り、
ぐっすりと眠ることができます。
寝る前に左右の耳に１５分程度の温灸をしましょう。
また気分が晴れない時・・神道（脇下の高さで背骨の場所）・神けつ（おへそ）
・命門（おへその真後ろ）耳にそれぞれ２０分の温灸でストレスが取れ、心が強くなります。
睡眠薬・安定剤で脳の血流不足で薬漬けがぼけの誘発になります。怖いですよ。
１等級三七人参は自律神経のバランスを整えることで元気にも眠りにも正常な体にしていきます。
ポイントは寝る３時間前に１等級三七人参を飲むのが効果的。寝る前に忘憂草も。
さらに効果を出すのに、寝る前に両耳・おへそに温灸がおすすめです。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
血液サラサラで病なし、身体を温めると病気は治る。また腸相を改善するとが大切ですね。
ですから食事も洋食から和食、１等級三七人参で血液をサラサラにして、温活で血管を拡げて、
身体の隅々まで酸素を届けましょう。
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