便秘と頭痛、薬漬けになっていませんか？
便秘によるダルさと、吐き気がするほどの頭痛に、長い間悩んではいませんか？
どれだけ体が疲れていても、仕事も家事も休む事ができずに、
毎日とてもツラい思いをしていると思います。
そこに家族に喫煙者がいて副流煙被害やたばこが嫌というストレスが蓄積されて
身体はガタガタになっています。100％家族に禁煙してもらうか逃避するかですね。
だから喫煙者には家族を持つ資格などないのです。
便秘と頭痛がどんな影響をしているのかが分からないと不安ですし、
これ以上、日常生活に支障が出るのは、できるだけ避けたいですよね。
一見関係のなさそうに見える、便秘と頭痛。
そんな便秘と頭痛の「深いつながり」
「うんちを出すときのように、お腹をいきんでみてください。」
だんだんと頭に血が上り、体が硬くなっていく感じがしませんか？
お腹にかかる腹圧が、「首」や「肩」まで伝わり、
緊張して硬くなっているのが分かるでしょうか？
お腹に力をいれた状態は、便秘になってお腹がパンパンに張っている時の状態にとてもよく似ています。お腹からの圧迫感が、だんだんと全身に伝わり、知らないうちに体に力が入っていたり、
緊張をしてしまう事があります。
便秘と頭痛を引き起こす人の多くは、知らないうちに体が緊張していたり、
力が入っていることがあります。
•仕事に行くのがいやでたまらない
•体を動かす事がほとんどなく、体が硬くなっている
•体は動かすけれどスポーツやジムでの運動が多い
•お腹いっぱい食べて、お腹の腹圧が高くなっている
•睡眠不足で疲れをリセットできていない
•背中が丸まり、内臓を圧迫している
このような、日常生活を送っていると、しらないうちに心と体を緊張させてしまい、
よけいな力が入り続けます。
体に力が入ることで、肩や首の筋肉が硬くなってしまえば「頭痛」になり、
腸が硬く柔軟性がなくなれば「便秘」につながります。
風邪薬や頭痛薬、常用薬のほとんどが、便秘になるという「副作用」をもっています。
たとえば病院の「頭痛薬」では、お腹を守る薬も一緒に処方されますよね。
これは、「プロスタグランジン」という頭痛をおさえる成分が、胃腸への刺激になるからです。
その副作用で腸の働きが悪くなると便秘になっていきます。
さらに、「風邪薬」に含まれている「抗ヒスタミン系」の成分は、鼻水を止めることができるものですが、それと同時に消化器系の働きをおさえてしまい、
結果的に便秘という副作用をまねきます。
「便秘薬」は腸を活発に動かす事で、「出す力」を高める物ですが、使いすぎると、
「薬がなんとかしてくれる」と腸が勘違いをしてしまい、
「薬がなければ働かない」という怠け者になっていきます。
このように、薬の「症状を抑える力」が、副作用として便秘をまねくことが多くあります。
便」の７０％は水分でできています。けれど、「出したいのに出せない状態」が長く続くと、「これ以上便がたまったら危ない！」と腸が判断して、便の水分を吸収することでかさを減らします。
それが続くと、便はカチコチに硬くなってしまい、腸の通りのフタになり、
自力で便を出す事ができなくなっていきます。
さらに、命の危険を感じれば、今度は便を出す為に、緊急的に水分を便に含ませて「下痢」をするようにしたり、「吐き気」をもよしてなんとかして外へと出そうとします。
便秘は思っている以上に体にとってとても深刻な症状です。
体の緊張がとければ「便秘」も「頭痛」もなくなる
①頭痛薬をやめて胃腸の働きを取り戻す
②便秘薬のかわりにオリーブオイルを積極的にとる
③頭痛薬のかわりにお風呂に入る
④休みの日はぞうきんを使った掃除で全身を動かす
⑤ご飯を減らして、腹圧を減らす
⑥３日でもいいので、夜の２２時に眠る
⑦酵素たっぷりな麦緑素でプチ断食しましょう
⑧どうしてもなら温めて出すコデールを活用
⑨胃腸が冷えると経絡が滞るので温活（お白湯習慣、40℃入浴習慣、ショウキ温灸習慣）
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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