夏の生活習慣、食生活を健康の為に考え直したいですね。
夏は暑い、建物に入ればエアコンがガンガン効いている……、
それがすっかり「日本の夏」になってしまいました。
だからこの習慣が免疫力を低下させウイルスにも負ける身体にするのです。
対策は40℃入浴習慣、お白湯習慣、和食習慣で体温を上げて免疫力を高めることが大切です。
水分過多の方ほど、冷たい飲み物特に炭酸飲料やジュースなど糖分の多い物を飲むと
30分で身体がほてってきます。そしてエアコンガンガン効かす。
肥満体の方ほど暑がりでガンガン効かせ身体を冷やすとさらに代謝が悪くなり
どんどん体重が増えていきます。
もちろん水毒症で取るほど口が渇きまた冷たい飲み物を。
喉が渇くと温かい飲み物を飲んだらほてってこないんですよ。
一度試してくださいね。
省エネ、省エネと言いながら長袖スーツに靴下と靴をはいたおじさんたちが汗だくにならないようなエアコンの温度設定では、半袖ワンピに素足にサンダルの女子は手足が冷えてしまいますよね。
男性も室温28-30℃設定に耐えられる服装にすると健康にも、電気代も良い方に向かいます。
「冬よりも夏の方が冷える！」という人は結構多いのではないでしょうか。
冷えはもともと東洋医学の概念で手足の冷えや腹痛・下痢などの不調を自覚するものです。
そもそも人間は恒温動物で、全身の筋肉や肝臓などで熱が産生され、
外気温が暑すぎれば汗を出し、
寒すぎれば筋肉を震わせて熱を産生させたり血管を収縮させて放熱を防いだりして体温を調節しています。脳に体温調節中枢があり、自律神経も関わっています。
そう、寒い時に手足が冷えるのは熱を放散しないために手足の血管が収縮するからで、
体温調節のためなんですね。
手足に冷えを感じていても体の中心は37度くらいに保たれています。
中心まで冷えてしまうとそれはもう冷え性じゃなくて、低体温症になってしまいます。
「私、体温低いの」と言っている女性には結構出会います。
私自身も冷え性で、素足でいると脚が冷たく冷えて、胃腸の調子まですぐれなくなり、
全身がなんとなく調子が悪いです。「冷え」は実在すると思っています。
でも、冷えがあっても体の中心にある子宮や卵巣は冷たくなったりしないし、
妊娠中でも赤ちゃんは体の中で一番暖かいところにいます。
また読んで字のとおり、「頭寒足熱」とは足を温め頭を冷やすということですが、
身体を温めるためには、下半身を温め上半身は薄着でも良いのです
というのは、下半身を温めれば上半身も温まるからです
ところが、上半身をいくら温めても下半身は温まりません
上半身に着込んで暖かくしても下半身は冷えたままの状態で、
それをほっておくと下半身の冷えが慢性的になって、
冷えているということにさえ鈍感になってしまいます
今のファッションの傾向から考えても、下半身は芯から冷えていて、
それが不妊症を引き起こしているという人が非常に多いはず
また、ほてりも重度の冷え性の症状です
暑いと勘違いし薄着をしてそれがさらなる冷え性の悪化を招いてしまいますので十分に注意してください
冷え性対策のポイントはまず下半身から
重ねばき冷え取り法
1. まず１枚目はシルクより肌に密着する5本指の靴下がベスト
2. 2枚目は綿の靴下(指が分かれていない普通の靴下でOK）
綿はシルクが吸い出した毒素や汗を吸収して体から遠ざけます
3. そしてまたシルクを重ねる
綿が吸収した汗や毒素を更に外へと吸収します
4. 次にまた綿
シルク、綿の順に４～６枚重ねばきし、
最後は綿かウール（化繊が少し入っていてもOK）の靴下をはきます
身体が温まることにより内臓が働きやすくなり、余分な水分や毒素を身体から出してくれます
続けることで妊娠力も上がりますので、ぜひ実践してくださいね！
もちろん男性でしんどい、どこそこが痛いなどでお困りの方ほど薄着で冷たい飲み物、
エアコンの温度設定の低さ、そして何よりしんどいと家の中で運動もせずじっとしている。
外出は毎日と言っていいほどの病院通いでは治るものも治らなくなります。
本来そういう人は家では窓を開けて風通しをよくし、家の周りを歩き、１日３回の入浴。
家で湯治を続けると解決するのです。そして何よりお白湯習慣が大切ですね。
アドバイスする方にとっては良い行動をしてくれないのでイライラします。
夏こそ温活というのはそういった事の予防対策の為。
そして温め血流を良くすることがお肌もしっとりきれいになります。
病気対策でいう元栓を閉めましょうというのがこのことにあたります。
食事が変われば体が変わる！
体が変われば心が変わる！！
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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