ダイエットのツボ「お酒を飲みながらダイエット」
お酒が大好きで止められない方に必見です！
ズバリ、「お酒を飲みながらダイエット」と題して
お届けします。
こんなタイトルにしますと、じゃんじゃん飲もうと思われると困るのですが。
ダイエッターたるもの、
まずは「お酒は肥満に直結しやすいダイエットには最も不向きな食品の一つである」
という認識を持って頂きたいと思っています。
それはなぜか？
お酒（アルコール）は脳にとってはそれを摂取することで神経を麻痺させ
“気持ちよさ”を与えてくれる物質です。
ところが、身体全体として見れば毒物であり、内臓の解毒を担う肝臓は、
お酒を飲むことで緊急的に他の機能を一時中断（低下）して、
アルコールの分解を最優先します。
その急激に低下する肝機能の1つが血糖値のコントロール機能です。
肝臓が血糖のコントロール機能を低下させると、どんなに食べても血糖値が充分に上がらず、
血糖の低下に敏感な方は生理的な空腹を感じてしまいます。
では実際にお酒とお付き合いするときの方法をお手伝いします。
体重1ｋｇ減＝体脂肪1ｋｇ減が理想のダイエット
体脂肪をとるには
1 アーユルベーダーが必要です。
アーユルベーダー香草エキスが直接脂肪細胞に働きかけ
2遊離脂肪酸に変換し、
3遊離脂肪酸が血管を
通して全身に回りエネルギーに変わる（脂肪が分解）
＝無理なくダイエットが続けられ（大きなダイエットがン望め）。
食事コントロールしても疲労感、空腹感が少ない。
- 金メタルコース
「ダイエット中はお酒を飲まない」
出来ることならばこれが一番賢明な選択です。
飲み会はウーロン茶や緑茶、ノンアルコールを飲んで本来の目的である社交に集中を。
- 銀メタルコース
「適量に徹しましょう」
適量の目安としては、通常のアルコール代謝がある人の場合
「１日平均アルコールで約20ｇ程度」という厚生労働省の指針が目安になります。
この程度なら健康上の問題も起こりにくく、太るというリスクも減らすことが可能です。
具体的には、ビール中瓶なら１本（500ｍｌ）まで、清酒なら１合（180ｍｌ）まで、
ウイスキー、ブランデーならダブルで１杯（60ｍｌ）まで、
焼酎（35度）なら0.5含（90ｍｌ）まで、ワインなら1杯半（180ｍｌ）までです。
までですよ。
- 銅メタルコース
適量以上に飲む場合は、食事の量が増えないように
食事（おつまみ）を厳密にコントロール！
お酒は太ることを徹底的に助けてしまいます。
お酒を飲んでもお酒のカロリーを含めて、１食あたりの摂取カロリーを抑えることが出来れば、
身体に負担は大きいながらもダイエットは可能です。
どうしても多量の飲酒が止められない方は、
交換条件として、よりシビアな食事の量と質をコントロールしてください。
１等級三七人参で解毒を助け、代謝を促進する効果があります。
また飲む前にカロリーカットのパワフルグルメカットンの手助けもしてください。
または次の日にプチ断食もいいですね。
以上に注意すれば、ダイエット中でも上手にお酒と付き合うことが出来ます。
お酒の席を楽しみつつ、ダイエットを快調にスタート、
成功させましょう。詳しくはモリタニ薬店にて。
もちろんダイエットには体脂肪を燃焼させるには、熱が必要なんです。
そうでないとアーユルベーダートリプル粒、パパイヤを飲んで
中性脂肪を遊離脂肪酸に変換しても、熱が加わらないと分解せず、
また中性脂肪に逆戻りするんです。
だから温活が大切ですね。
夏場ほど落ちないのは、身体を冷やす飲み物、食べ物、そしてエアコン、シャワー習慣で
身体が温もらないので体脂肪が分解しないからですね。
夏場ほど温活が大切です。
お白湯習慣、40℃の入浴習慣、特に汗をかいたらシャワーではなくお風呂につかることが大切ですね。
温活は必要不可欠なんです。
温活を欠かさない事が大切です。
お白湯習慣、40℃の入浴習慣、そして歩きですね。
血液さらさらで病なし、身体を温めると病気は治る。
温活か大切ですね。年中温活（入浴、ショウキ温灸等）が大切です
お白湯習慣、朝起きたらお白湯を200ｍｌ飲んで、
空の胃腸をシゲキしましょう。
もちろん１日中お白湯習慣（飲み物は温かい飲み物に）
化学医薬品は化学医薬品を呼ぶ。
薬が薬を呼び、薬漬けから身体を潰します。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
お買い物もモリタニ薬店で。
ご相談はＨＰのメールアドレスよりご相談ください。
http://ameblo.jp/0473248970/（ブログ）
店内でショウキ温灸の無料体験も出来ますよ。
