ダイエット、ダイエットと言われています、そしてジムとかにも。
日本人は昔から炭水化物が中心。実は肥満が少ない国
「日本は世界一の長寿国、さらに諸外国と比較して肥満が少ない国としても知られています。
日本は昔から玄米、大麦、ひえ、あわなどの雑穀、
大豆製品を中心とした植物性タンパク質を食べてきました。
だからといって栄養が不足になっていたわけではなく、穀物を中心とする食事で、
体を維持する仕組みができていたのです。
腸内細菌も炭水化物を分解する菌が、欧米人よりも多いことが報告されています」
つまり、糖質が良くないと思い、食物繊維を含む炭水化物まで少なくするダイエットは、
日本人の体の仕組みに合っていないということです。
きちんと食物繊維を含む穀類を摂ることが、健康で太りにくい体質につながるのです。
つまりは戦後アメリカなど食の西洋化が始まりが原因ですね。
学校給食にパン食から食の西洋化でひらがな食品からカタカナ食品ばかりになり
今では冷凍食品を筆頭にカタカナ食品ばかりになったので
日本人の体質に合わない食事ばかりになり
昔はなかった肥満やなかった病気、アレルギーを筆頭に新しい病気がどんどん発症しています。
その上に化学医薬品の副作用で薬が薬を呼び薬漬けにも。
お客さんでも食事を聞くと パン、パン、パンとそれでは肥満にもなるし身体にも悪い
朝食（パン、バター、ヨーグルト、バナナ、コーヒー、ミルク）
これでは身体によくありません
朝ごはん（ごはん、味噌汁、漬物、納豆等発酵食品）
１日３杯の味噌汁という事は３食和食（ひらがな食品）にすることが
日本人の体質にあった健康食なんです。
健康になるにはごはんを食べよう！！食の改善を！
健康にはカタカナ食品→ひらがな食品を、洋食で身体を壊す！
健康のためにご飯を基本にした！！
食事をつくるには、昔はカタカナの食品は
食べていなかったわけですから、カタカナの
食品をひらがな・漢字の物に変えればいいのですよ。
おふくろの味！！昔の食事！発酵食品！
あなたの食事は健康？
ドロドロ血液的食事？まずは食事から！
スパゲティー → 和そば
パン（遺伝子組み換え小麦） → ごはん
チーズ → 湯豆腐
スープ → みそ汁
サラダ → 漬け物
それからいくつか気をつけて食べてもらいたい物があります
① 住んでいる土地の物を食べる。つまり地元の物を食べる（身土不二：身体と土地は２つに分けられない）職業がら、夜遅くの食事をするなら食べないことが病気を作らない鉄則。
②旬のものを食べる。その季節に出来るものを食べる
③そのまま食べる。日本の料理はなるべく手をかけない方が美味しくたべられる。
調味料もシンプルに塩・味噌・醤油・酢など限られた物で充分。
ケチャップ・ソースなどカタカナの調味料は本来日本食には必要がない
④丸ごと食べる。全体を食べる、例大根も葉っぱも。
⑤和食を１口で３０回とよく噛みましょう。
⑥４０℃より低い食べ物・飲み物は控えましょう。
⑦おなか60％が満腹、食べ過ぎ、間食、別腹は病気の元。
※血液さらさらで病なし！！身体を温めると病気は治る！！化学医薬品は抑えるだけで治すもの
ではないのです。健康には脱化学医薬品を。対症療法は漢方薬で。病気の元栓を閉めませんか？
活血（１等級三七人参）健脾（カキ肉エキス）補腎（鹿茸大補湯・仙寿健康丸）
腸相改善（酵素たっぷりな麦緑素・熱処理をした乳酸菌FK-23菌）
紫イペで身体の炎症を取り除く
腸相悪は体温を下げて、免役低下でコロナ感染もしやすくなります。
自分の身体は自分で治しましょう。
いつも言っていますが、
食事が変われば体が変わる！
体が変われば心が変わる！！
店内でショウキ温灸の無料体験も出来ますよ。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね、
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