ダイエットのつぼ
やせられない人は言い訳ばかり
ダイエットに対して、成功する人はできることを考える。
いつまでも結果の出ない人は言い訳を考える。
「時間がないから」 「家族が・・・」 「仕事先が・・・」
「がまんができなくて・・・」 「家の用事が忙しくて・・・」 ってね。
雨後のタケノコの如く！
そやけど、いくら言い訳を言っても体重は減らせん！
言い訳する分、出来ることをやる！
私がなんぼ、食事制限してもあなたは痩せません（笑い）
ダイエットがうまくいかない人の特徴。
- 小さい行動より、ウルトラＣの必殺技を求めている。
- でも、どうせ、だって、が口癖。
- いつか、今度こそ、月が変わったら・・・が口癖
- 受け身
- 今の自分がキライ
- スタイルがいい人を見ると、「あの人は特別！」「生まれつき」って考える
- キリの良いところからからスタートする。
- 自分への評価が低い。
- 無理な行動を始める。
- 流行や情報に敏感。
- ダイエットは難しいと思っている。
- 具体的なイメージややせてどうなりたいかの不明確。
1つでも当てはまった方は、要注意！！
あなたは「痩せない脳」
「痩せる脳」に変えないと。
も、言い訳やめて有言実行、知行合一と行きませんか！
どう言い訳は言っていませんか？
自分で太る選択をしている！
それは、すべてあなたが選択したってこと。
太っているには今までの選択の結果。
やせているのも今までの選択の結果。なんですわ。
間食するのも自分で選択。
外食のメニューも自分で選択。運動しなられないから。
運動が嫌いで動かないから。
などなど、理由はいろいろある。でも上記に書いた例でも共通の理由がある。ダイエットは我慢することとちがう。
如何に、体重が落ちると選択したのも自分。
全部、自分で選択したってこと。
選択の積み重ねが今の自分の人生を作っている。
それはダイエットでもそうなんです。
冷えがあるから。
間食が多いから。
夜遅くに食べるから。
パンが好きで止め選択をするか？？？
ご参考になれば幸いです。
では、今日もスリムで楽しい食生活を！
今カロリーカット商材がよく動いています。
楽して出来るからいいですよね。
脂肪が燃えるメカニズム
空腹時に燃える→運動でストレスを加える→
アドレナリン・ホルモンが出る
（脂肪分解酵素リパーゼを活性化）→遊離脂肪酸とグリセリンに→血液中に放出
→足の筋肉・手の筋肉で燃やされる→ＣＯ2＋Ｈ2Ｏ
内臓脂肪が先に落ちるのは、毛細血管が多いから
皮下脂肪は血管が少ないので落ちにくい。
血流測定でスワン型は落ちやすいが、
乏血型は落ちにくい（基礎代謝が悪いからですよね）
飲食ＶＳ消費
これはグラフ化体重日記
でわかるのでかならず痩せる
1日100ｇ減らすように
無理をしない目標を。
だだし、これでも効果が少ない方は、みなさん、次の商品を組み合わせて成功されています。
★冷え症・基礎代謝・血流の悪い方（車で言うとエンジンが小さい方です）
牡蠣エキス・仙三七・ビーレバー（冷え症や血流が改善します）
★ついつい食べ過ぎる・間食をする・食事時間が悪い・偏食するなど日常の食事に問題がある方。
パワフルグルメかっとん（糖質・油共カット）・
グルメかっとん・サラシノール・ドクターサイリウム
★お通じのない方、あっても、バナナ2-3本の便が出ない方、胃下垂の方、
腸相が悪い人は腸相改善を。
ベントリン・酵素たっぷりな麦緑素・乳酸菌ＦＫ-23菌
（食べたものの通過が早くなり、カロリーの再吸収を防ぎます）
★ホルモンにバランスが悪い方 １等級三七人参・牡蠣エキス・ショウキＴ-1
そして温活を
寒い時はもちろんですが、年中温活（入浴、ショウキ温灸等）が大切です
お白湯習慣、朝起きたらお白湯を200ｍｌ飲んで、空の胃腸をシゲキしましょう。
もちろん１日中お白湯習慣（飲み物は温かい飲み物に）
40℃の入浴習慣で身体をリセットすることが大切です。
化学医薬品は化学医薬品を呼ぶ。薬が薬を呼び、薬漬けから身体を潰します。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
お買い物もモリタニ薬店で。
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ご相談はＨＰのメールアドレスよりご相談ください。
http://ameblo.jp/0473248970/（ブログ）
