中年以降の食養生、生活習慣
欲に駆られて無理をしない、できないものはしないという事
何事も60％が満点と考えましょう。100％を目指すからストレスから自律神経のバランスを崩して身体を壊します。
食事は薬より大事、
病気の元栓を閉めるという事は食生活が大切です。
気持ちに任せて食べたいだけ食べる、その場の気分に任せて食べ続けるという事は
命を削るという事になります。
だから肥満体の方は自制心がないので社会的にも信用されないのです。
季節に合わせて自然の摂理に沿った食事をする
自然界の法則に沿った食べ方とは？
食べ物のパワーを “いのち” に生かす
「〇〇成分がカラダにいい！」「１日◯グラムの〇〇を食べなさい！」「〇〇に効果がある！」など
毎日のようにマスコミがさまざまな健康情報を取り上げていますが、あまりにもたくさんの情報が飛び交い、どれが正しいのか？何をどう食べたらいいのか？わからない人がたくさんいます。
また、テレビや雑誌、企業の宣伝や広告、ネットの情報をそのまま鵜呑みにし、
自分に合わない間違った健康法を取り入れることで、健康を害し、不調を訴える方も少なくありません。CM＝洗脳ですから。
カラダの不調の原因とは？
不自然な食生活
大地が育んだ旬のものには、私たちの身体がその季節に順応して、
毎日をイキイキと健康に過ごせつように調整する力が自然と備わっています。
それに比べ、ちまたに溢れる健康食品や栄養補助食品はどうでしょうか？ ビタミンEや
ビタミンC、鉄分、カルシウムなどが添加されたさまざまな種類のサプリメントが販売されていますが、栄養成分や薬効成分だけを抽出してできたモノに、
果たして「いのち」の働きが期待できるでしょうか？
戦前の日本食が脚光を浴びている？！
動物性タンパク質の過剰摂取が健康を害すること、穀物にこそ理想的な栄養バランスがあることが、欧米では指摘されており、かつて粗食とバカにされた戦前の日本食が脚光を浴びている
だからどんなに良い薬も食事には及びません。
- 住んでいる土地の物を食べる。つまり地元の物を食べる
どこの国の物が良いなどはその国に人の体質に合っているので日本人には会いません。
（身土不二：身体と土地は２つに分けられない）職業がら夜遅くの食事をするなら食べないことが病気を作らない鉄則。
②旬のものを食べる。その季節に出来るものを食べる
③そのまま食べる。日本の料理はなるべく手をかけない方が美味しくたべられる。
調味料もシンプルに塩・味噌・醤油・酢など限られた物で充分。
ケチャップ・ソースなどカタカナの調味料は本来日本食には必要がない
④丸ごと食べる。全体を食べる、例大根も葉っぱも。
⑤和食を１口で３０回とよく噛みましょう。
⑥４０℃より低い食べ物・飲み物は控えましょう。
⑦おなか60％が満腹、食べ過ぎ、間食、別腹は病気の元。
※血液さらさらで病なし！！身体を温めると病気は治る！！化学医薬品は抑えるだけで治すもの
ではないのです。健康には脱化学医薬品を。対症療法は漢方薬で。病気の元栓を閉めませんか？
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そしていつも言っていますが夏でも温かい飲み物（お白湯習慣）と４０℃入浴習慣で温活で
抗衰老（老化を食い止める）ために腎精をチャージすることが大切ですね。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね、
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