夏場こそ温活でダイエットを
なかなか減らない？当たり前です冷たい飲み物、食べ物では代謝が悪くなるので。
ダイエットの強い味方、鍋料理。
「代謝を上げ、やせやすい体になるには栄養バランスのいい食事が大切。
その点、鍋料理は、肉や魚、豆腐などのたんぱく質、白菜などの野菜、ごはんなどの炭水化物を合わせれば、すべての必要な栄養がとれます。
具の定番のひとつ、しらたきは低カロリーなうえ、食物繊維も豊富で満足感も抜群。
また、油を使わずに調理できるのもうれしいポイントです」
さらにあつあつにして食べるのもやせ効果を引き出すカギに。
「熱いと早食いを防げるので少量でも満足できるし、
冷えた体も温まるので代謝アップも期待できます」
しかし食べ方には、注意も必要。
「つぎ足しながら食べると１人前の量を把握できなくなることも。炭水化物、たんぱく質はあらかじめ食べる量を決めておくといいでしょう」
鍋でやせるワケ【1】野菜など食物繊維が豊富な食材が多く食べられる
鍋料理の定番ともいえる白菜、春菊などの野菜、えのきたけやしいたけなどのきのこ類、しらたきには、食物繊維がたっぷり。野菜は煮込むことでカサも減り、たくさん食べられます。
鍋でやせるワケ【2】あつあつだから食べるスピードもゆっくりに
調理しながらなので、できたてのあつあつが食べられる鍋料理。食べるスピードも自然とゆっくりになるので、早食いによる食べ過ぎも防げます。体も温まり、代謝がアップし一石二鳥。
鍋でやせるワケ【3】主食、主菜、副菜が１品でバランスよく食べられる！
代謝を上げ、健康的にやせるには、バランスのいい食事が不可欠。具だくさんの鍋料理は鍋ひとつで主食、主菜、副菜をカバー。あれこれ悩むことなく栄養バランスが整います。
それをしながらダイエット商材を使うとさらに楽してダイエットが出来ます。
太らない自信ありますか？
脂っこい料理やお肉、パンや麺類が大好きなあなたにオススメします！！
食べ過ぎであなたの年齢は10歳年を取っているのですよ。若返りましょう！
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トクホの表示をご紹介しますね。
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食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させるので、
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脂肪の多い食事を摂りがちな方、
血中中性脂肪が高い方の食生活改善に役立ちます。
太る＝老化を早めているのをご存知でしょうか？早く老けたいですか？
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食べ過ぎ超えると身体年齢は10歳以上老けさせるのですよ。
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隠れて老化予防しませんか？
肥満⇒10歳老けた肉体
家族の喫煙は副流煙被害で代謝不良でダイエット出来ませんので100％禁煙が大切です。
家族の健康の為。それでもできない方は家族を持つ資格はありません。
喫煙者や肥満体の方は自制心がないので社会的にも信用は全くありません。
今日も店に来るときにすれちがった喫煙者、どす黒い顔、ゾンビみたいでした。
ぞ～として早く離れました。身体の波動が下がるし陽気を吸われるので。
だから喫煙者の奥さんに子宮筋腫・不妊症・リウマチ・癌の方が多いのは
旦那の副流煙被害で身体の波動が下がるし陽気を吸われるので
長くいるほど病気を発症しているのです。
そんな奥さんがダイエットをしても副流煙被害で代謝も悪いから落ちないんです。
遠ざかり健康を取り戻すこそ大切です。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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