梅雨は、空気が湿気てジメジメしているように、体もこの湿気の影響を受けています。
過度な湿気は「湿邪」と呼ばれ、梅雨から夏にかけて頭痛やめまい、関節痛、
食欲不振などの消化器症状を引き起こします。
また、水分代謝が悪いとその影響を受けやすいため、
梅雨にかけて体調を崩される方が多くなります。
それなのに、皆さんは自販機などで平気に甘い冷たい飲み物を平気でグイグイ飲んで
こちらが見ていますと自分から病気になるものをどんどん飲んでいます。
自分から水毒症を作っています。
また血中の塩分が薄くなり尿の出が悪くなり身体に熱をこもらせて熱中症に。
水分は麦茶などミネラルのある40℃くらいの温度の物を１日1000ｍｌ
そして梅干しなどで塩分を。塩分も精製した塩は身体に悪いので
天然の塩、にがりの含まれている天然塩で心臓にも負担をかけないことが大切です。
そして夏こそ温活を。
漢方医学的には、水の巡りや排泄を促す利水剤を体質・症状に合わせて使用します。
１.頭痛とめまい
湿度や悪天候、水分摂取過多（飲酒含む）で増悪するのが特徴です。
〇雨の前日の頭痛。頭が重い、締め付けられるように鈍く痛む、めまいがする。
⇒ 五苓散、柴苓湯
〇体のふらつき、不安感、動悸などを伴う頭痛やめまい。⇒ 苓桂朮甘湯
〇激しい回転性のめまい、頭冒感、乗り物酔い。⇒ 沢瀉湯
２.関節痛
多くの場合、重く鈍い痛みで、痛みは移動性ではなく比較的決まった場所が痛
む特徴があります。雨の前や湿度が高い日に悪化する、雨にぬれると悪化する、
低地や湿地や水中などにいると悪化するのが特徴です。
〇手足が重だるい、関節が動かしにくい、むくむ、しびれる、水が溜まる。
⇒ 麻杏薏甘湯、薏苡仁湯、防已黄耆湯
〇温めると軽減し、冷えると増強する。⇒ 独活寄生丸
〇下半身のむくみが強い、足のだるさ、引き攣れ。⇒ 九味檳榔湯
３.消化器症状
脾胃が湿に侵されると、消化器の機能が障害され、食欲不振や悪心・嘔吐など
の消化器症状を起こしやすくなります。
〇腹痛、下痢、悪心嘔吐、食あたり、ウイルス性腸炎、胃腸カゼ。
⇒ 藿香正気散
〇食欲不振、胃部振水音（胃内停水）。⇒ 香砂六君子湯、温胆湯
〇水様性の下痢。⇒ 五苓散、柴苓湯
水分代謝が悪い方の養生
１．水分を過度に取り過ぎない。のどが渇いたら適量の水分を摂取する。
２．冷たい飲食物はなるべく避ける。常温か、温かいものを選ぶ。
３．甘い物を取り過ぎない。特に白糖が多いものは取り過ぎに注意。
夏こそ温活
温かい飲み物をとる
常温では身体を冷やし、交感神経を高め、緊張しやすくなります。
体温より温かい飲み物が副交感神経を高め、気持ちを落ち着かせます。
身体を温めること。ようは病気、症状の元栓を閉めたらいいんです。
血液さらさら・腸相改善で病なし体を温めると病気は治るといいます。
夏場の食養生、生活習慣が大切になってきます。
夏場に身体の要求に負けて、冷たいもの、身体を冷やしているとますますひどくなっていきます。
そして夏こそ温活が必要になってくるんですよ。お白湯習慣も大切です。
お白湯習慣、40℃入浴習慣を身につけましょう。
自然に逆らうとそのつけが身体に表れます。
そして水毒症にならない対策を。
日本人は高温多湿の風土なのに、大陸性風土と同様に水分過多ですべて水毒症にかかっています。
だから病気の元栓を止めよう！
問診・舌診・血流・体成分チェックでアドバイス！！
食事が変われば体が変わる！
体が変われば心が変わる！！
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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