今ダイエット商材のお問い合わせやご注文が多いですね。
ウイルス対策で家に閉じこもっているからでしょうね。
ここで注意が大切ですよ。
ダイエット＝免疫力アップになることをかならず実行してくださいね。
日本は世界から比べても拡散が少なかったのは入浴習慣、和食・発酵食品で腸内菌のバランスが良く
免疫力が高いからだったのがシャワー習慣・洋食・冷たい飲み物で腸相悪から免疫力低下で拡散。
そして40℃より低い温度の飲み物は免疫力が低下するので
40℃より高い温度の飲み物に切り替えましょう。
そしてさらに40℃入浴で体温を上げ免疫力を上げましょう。
自販機や家庭で冷蔵庫などの冷たい飲み物、氷を入れた飲み物などは
自分から身体を冷やして免疫力を低下するのでやめましょう。自販機や冷たい飲み物で免疫力低下。
体温チェックを。
理想体温は36.55℃～37.23℃です。
1℃下がると免疫力は30％低下
1℃上がると免疫力は50％上がります。
最近の若い方は冷たい飲み物ばかり、食事も洋食（カタカナ食品、脂質食品で腸内菌のバランスを
悪くし低体温に、食事は和食・発酵食品で腸内菌のバランスを良くし温かい飲み物に切り替えて
免疫力アップ）で自分の身体を守りましょう。
喫煙は肺の機能を弱くしウイルスの侵入を阻止できません。
家族の喫煙は家族にも抵抗力を低下させます。100％禁煙。
血液サラサラで病なし、身体を温めると病気は治る。また腸相を改善すると病気は治ります。
1等級三七で活血、カキ肉エキスで健脾、仙寿健康丸で補腎
酵素たっぷりな麦緑素や乳酸菌FK-23菌で腸相改善そして
お白湯習慣、40℃入浴習慣、カイロ、温灸で温活を。
ここにダイエット商材を合わせると楽にダイエットができるんです。
※そんなに食べていないのに太る理由って？
以前と比べて食べる量が増えたわけではないのに体重が増えてしまったり…。
どうして年齢とともに痩せにくくなるのか、その理由と対処法をお伝えしたいと思います。
① 基礎代謝と筋肉量の低下（洋食・冷たい飲み物・シャワー等で低体温で代謝ダウン）
基礎代謝とはじっとしていても消費されるエネルギーのこと。18歳前後から基礎代謝は減る一方で、この基礎代謝の低下を加速させてしまうのが筋肉量の低下。筋肉は体の熱生産の60%を担っているので、筋肉量が増えれば脂肪も燃えやすくなり基礎代謝もアップ。筋肉は鍛えなければ衰える一方。全身の筋肉を鍛えようとすると大変ですが、腹筋や太もも等体の中でも大きな筋肉を鍛えることで、効率よく脂肪の燃えやすい体質に変えていきましょう。逆に激しい運動は逆効果。
② 腸内環境の悪化
30歳を過ぎたあたりから、副交感神経の機能が低下しやすくなる傾向が。副交感神経は腸内環境と密接な関係があり、副交感神経の機能が低下すると腸内の善玉菌が激減。すると栄養素を全身にしっかりと送ることができなくなり、太りやすくなってしまうんです。食物繊維や乳酸菌等（乳酸菌も生菌を摂るのではなく、加熱処理をすると生菌に比べ活性力が３倍以上）を積極的に摂取したり、腸のマッサージを行う・お腹を温めるなどで、腸内環境を整えるように心がけましょう。
便からカロリー。
腸相改善（熱処理をした乳酸菌ＦＫ-23菌フェカリス菌・酵素たっぷりな麦緑素本物の青汁）で
体温もアップして燃焼しやすくなります。
③ 食事の時間と食べ方の乱れ
人の体には食べても太りにくい時間帯と、少し食べただけで太りやすい時間帯があります。
食べても脂肪になりにくいのは朝の６時から夕方頃まで。
逆に夜８時以降に食べると太りやすく、例えば朝に同じものを食べたときと比べて、何と４倍も太りやすいというデータがあるそう。夜遅くの方は逆に食べない方が健康に。朝起きたら朝日を浴びて体内時計のリズムを整え、その分バランスの良い朝食をとるようにしましょう。
社会で働く女性にとっては難しいかもしれませんが、なるべく夜８時までには夕食をすませるようにしたいところ。食べる時間帯に気をつけると、徐々に太りにくい体質になっていきますよ。
食事は１口で30回とよく噛み、カタカナ食品→ひらがな食品に。要はおふくろの味が一番。
④ 脂肪は空腹で燃焼します（早寝が大切・理想は10時には寝る事が健康にも大切）
１日で燃焼の割合は変化します。（朝少なく、昼は多く、夜には少なく、裏面で昼が高く朝、夜は低）
また食事で燃焼させる以上に食べるとすべて脂肪になり、食後２時間から脂肪を燃焼させます。
ところが食事の量は少ないのに肥える人はちょこちょこ食べている（カロリーのある飲み物も同様）から燃焼させる時間がないのです。脂肪は空腹で燃焼します。プチ断食などは効果てきめん。
早寝で睡眠時間が長いのもいいですね。
朝の体重が次の朝増えているなら１日エネルギー所要量よりカロリーオーバー。
例えば1500ｋcalしかないのにそれ以上はカロリーオーバー
早い話が食べ過ぎですね。（その人にとってはね）
よく聞くのが、仕事が遅くてどうしても夕食が毎日遅くなるんです。これは言い訳でしかありません。
それなら夕方にでも食べるか、それが出来なければ食べないことですね。（8時以後は）
通常のお食事でも、おかずだけにするのが健康の元（糖質制限で体質が変わる＝江部康二）
それと体温は何℃ありますか？
36.5℃＝代謝100 が35.5℃では代謝は50しかありませんよ。
これは体温１℃下げると30％免疫力が低下するのです。
気温が上がるとウイルスには要注意なんです。
逆に体温を１℃上げると50～600％免疫力は上がります。
夏場にダイエットが成功しないのも身体を冷やすと代謝が悪くなるからですね。
気温が上がり冷たいのももの、シャワー、エアコンで代謝が落ちるだけでなく
身体を冷やし免疫力が低下するので
部屋を閉め切りエアコンは夏場にウイルスがどんと増えます。
夏風邪がウイルスですから今度のコロナウイルスはさらに夏場要注意ですね。
文明の力のつけが人間に警告を与えていますね。
脱文明の力です。昔に帰りましょう。
粗食で和食、小食、冷たい飲み物をやめる、洋食をやめる、
暑ければ窓を開け風を通す、打ち水をする。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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