腸相を改善すると病気は治る。病気、体調不良の方は腸相が悪いんです。
腸のむくみチェックをしてみよう
あなたは、このような自覚症状がありませんか？
• 足や顔がむくみやすい
• 吹き出物が治りにくい
• ダイエットをしても痩せにくい
• 便通が3日に1回のペースが、月に数回ある
• 下剤を5年以上使っている
• おなかがカチカチに固い
• 排便をしても残っている気がする
• おならが臭い
これらが当てはまる場合、むくみ腸を疑ってもいいでしょう。
むくみ腸の原因は、排便を促すぜんどう運動が、鈍っているからです。
ぜんどう運動が鈍ると、便秘になり、残っている排出物が腐ってきます。
そうなると、おならが臭くなって、腸内環境が悪くなっているサインになります。
悪い腸内環境から毒素が吸収されてしまい、それが、肌荒れや吹き出物として、出てきます。
ニキビなどは、寝不足など、臭いおならは、乳製品を消化できない体質の人が、一時的になりがちですが、ずっと続いているということは、腸のむくみの可能性が高いです。
ここのリストにはありませんが、肩こり、倦怠感なども、むくみ腸から来ている場合があります。
腸のむくみを改善する方法は？
腸のむくみを改善する方法は、便秘を改善することです。
長年便秘で悩んでいる人が多く、最近では、便秘外来など、専門のお医者様がいる病院もありますね。
便秘だからといって、下剤を使ってむりやり出していると、自力でぜんどう運動が出来なくなり、
下剤の量がだんだん増えて行くのです。
下剤はなるべく使わないほうがいいのですが、酸化マグネシウムをつかった下剤がまだいいのでは、
といってもこれも副作用が報告されています。
腸壁の水分を便に送り便を軟らかくするのですが、逆に腸が干からびてくるので、動きが悪くなります。
同様腸の活動が弱くなります。その代わりに酵素たっぷりな麦緑素をぬるま湯に溶かして飲んでください。
天然のマグネシウムが便を軟らかくします。これはそれだけにどどまらず、腸内に良い菌を増やす効果があり、腸内環境を整えて体内浄化（デトックス効果）があり、身体の活性酸素を酵素が無害化するのです。
便通を良くする、ほかの方法として、
• 発酵食品を取る
• 腸のマッサージをする
• お腹を温める
• 便秘に効く体操をしたり、ツボを刺激する
• 断食する
などがあります。
発酵食品は、乳酸菌の働きで、腸の中の善玉菌を増やします。
腸のマッサージや、お腹を温めたり、体操、ツボ押しなどは、外的な刺激を行う方法です。
夜や朝、ベッドの中でリラックスした状態で、マッサージやツボを刺激してみませんか。
断食は、胃腸を完全に休めることになります。
断食中に、どす黒い便が出て、腸がとてもきれいな健康状態に戻ります。
プチ断食をするには先程の酵素たっぷりな麦緑素を使用します。大目に使うので、酵素が身体を守ります。
日頃行うのであれば、半日断食や、8時間ダイエットなどが、食べ物を消化吸収する時間を少なくして
健康につなげる方法なので、おすすめです。
腸のむくみにいいのは、発酵食品だと、先ほど申し上げました。
発酵食品と言えば、代表的なのが、ぬか漬けや、味噌、納豆などですね。
もちろん、それらもとても効果的なのですが、漬物や味噌は、塩分過多になるのがちょっと心配です。
そこで、手軽に取れるのが、乳酸菌ＦＫ-23菌です。
乳酸菌を増やし、腸内で善玉菌を増やしてくれます。
乳酸菌は、腐敗菌よりも強いので、腐敗菌が発生しません。
ヨーグルト、通常の食べ方は身体を冷やし、消化不良を起こし逆に腸相を悪くするので、お湯で溶かして
温かめにして食べること。そのまま食べて健康な腸になったことは聞いたことがありません。
今日飲んで、明日に腸のむくみが治っている、という即効性はありませんが、遅くても、1か月以内にはほとんどの人が、便通の改善を、体感しています。
日本人の2/3は、乳糖不耐症といって、乳糖を分解できない体質なのです。
牛乳を使った、普通のヨーグルトでも、人によったら腸内で腐敗をしてしまいます。
腐敗をするということは、乳酸菌が腸に届いてない（届かないか、乳酸菌が少ない）のと、牛乳を分解できない体質なのとで、ダブルで体に良くない状態です。
豆乳であれば、乳糖不耐症の人でも腸内で腐敗することもないので、豆乳使ったヨーグルトにした方がいいのです。ようするに日本人には体質的には乳製品は合わないんですよ。
便秘の真の原因は、食べ過ぎとおなかの冷えです。
昔の日本の食事内容のように、少しのご飯とみそ汁と、温野菜を中心としたおかずで構成されたものを、
腹六分目に食べるのが、いいのです。そして空腹時間を長くすること。だから夕食は早く軽く食べ、
朝までの時間を長く作ることが健康の元。むくみ腸をなくすことですね。
腸のむくみの改善も、食生活のを見直す事が必要なのです。
そして温活です。体温は36.55～37.23℃が理想体温です。
それより冷たい飲み物は身体を冷やします。自分で毒を飲み様なものと考えてください。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
モリタニ薬店ＨＰ http://moritani-drug.com/
１等級三七人参150 http://moritanidrug.cart.fc2.com/ca22/130/p-r22-s/
忘憂歓（ぼうゆうかん） http://moritanidrug.cart.fc2.com/ca4/133/p-r-s/
グルメかっとん http://moritanidrug.cart.fc2.com/ca2/2/p14-r-s/
シクロドリーム http://moritanidrug.cart.fc2.com/ca2/112/p-r2-s/
エフエフトリプルダイエットパパイヤhttp://moritanidrug.cart.fc2.com/ca2/118/p-r2-s/
エフエフトリプルダイエットトリプルhttp://moritanidrug.cart.fc2.com/ca2/119/p-r2-s/
コデール（旧ベントリン） http://moritanidrug.cart.fc2.com/ca20/116/p-r20-s/
酵素たっぷりな麦緑素 http://moritanidrug.cart.fc2.com/ca16/77/p-r16-s/
銀盤足温浴器 http://moritanidrug.cart.fc2.com/ca11/33/p-r11-s/
ショウキ温灸器 http://moritanidrug.cart.fc2.com/ca11/37/p-r11-s/
三井温熱治療器 http://moritanidrug.cart.fc2.com/ca11/81/p-r11-s/
棗参宝 http://moritanidrug.cart.fc2.com/ca13/60/p-r13-s/
松康泉 http://moritanidrug.cart.fc2.com/ca13/38/p-r13-s/
