目のトラブル予防に！！
「チーズを食べ過ぎると白内障になる！？」
ここ十数年で、ワインはすっかり、日本の食文化に定着しました。
ワインのポリフェノールが身体に良いといわれたりして、
昨今の健康ブームともあいまって積極的に飲んでいるという方も多いのではないでしょうか。
そんなワインに付き物なのが「チーズ」ですよね。
ところが……
チーズは実は、あまり目に良くないんです。
乳製品に含まれる乳糖は消化酵素でカルシウム、グルコース、ガラクトースに分解されるはずですが、
日本人の多くは、乳糖を分解する酵素を遺伝的に持っていません。
昔から「カルシウム不足を補うには牛乳を飲め」
と言われますが、思っているほど、カルシウムを摂取することはできません。
加工された乳製品では乳糖が分解されているのですが、
ガラクトースを分解するガラクトキナーゼも
赤ちゃんの時は持っていますが、日本人の成人は持っていません。
そして、このガラクトースはそのまま吸収されてしまうと、
水晶体にたまり、白内障の原因になると考えられているのです。
普段、少しずつ楽しむくらいなら問題はないと思います。
ただし、乳製品が重なりすぎると問題です。
牛乳をはじめ、チーズやヨーグルトなどの乳製品の過剰な摂取には注意しましょう。
ようするに日本人の体質にはカタカナ食品は身体に合わないんですよ。
和食ですね。それを食べないから皆さんは病気を作って行くのです。
味噌汁・漬物・納豆等は発酵食品ですよね。
腸内フローラ（腸内細菌叢）を改善出来るんです。
ヨーグルトなど１つの菌を入れていると身体は冷えるし、逆に腸内菌のバランスが崩れて
免疫力ダウンになりかねませんね。入れるなら日和見菌の乳酸菌ＦＫ-23菌が良いんです。
発酵食品は腸内菌のバランスを整えるので免疫力アップになら身体を守ります。
だから食事はカタカナ食品からひらがな食品に切り替え腸内環境を良くしましょう。
そして温活ですね。温活コツコツ継続が大事。
寒い時はもちろんですが、年中温活（入浴、ショウキ温灸等）が大切です
コツコツ継続こそが大切ですね。
お白湯習慣、朝起きたらお白湯を200ｍｌ飲んで、空の胃腸をシゲキしましょう。
もちろん１日中お白湯習慣（飲み物は温かい飲み物に）
40℃の入浴習慣で身体をリセットすることが大切です。
化学医薬品は化学医薬品を呼ぶ。
薬が薬を呼び、薬漬けから身体を潰します。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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