インフルエンザやウイルス疾患も今や年中！免疫力が低下しているからですね。
免疫力低下にご用心！！
今では身体を冷やす習慣（冷蔵庫。自販機、シャワー習慣）
体質に合わない食生活習慣（洋食、カタカナ食品、インスタント食品、レトルト食品が横行）
運動不足（歩かず、車、電動自転車、エレベーター、エスカレーター・・・）
そのうえ家族に喫煙者がいると最悪ですね。
病気になって当たり前。
そこに対症療法で化学医薬品を飲んでいるとなおさらひどくなります。
すべては文明の力の悪影響で便利になればなるほど身体は免疫力が低下。
免疫力とは体内に発生した癌細胞や外から侵入した細菌・ウイルスなどから身体を守るシステム。
免疫力が低下すると・・・
●細菌やウイルス等の感染症にかかりやすくなる
●お肌が荒れる
●アレルギー症状（花粉症・アトピー・喘息）が出やすくなる
●下痢や便秘をしやすくなる
●疲れやすくなる
身体を守ってくれる力が弱くなるので、あちらこちらに不具合が出てきます。
恐ろしい病気にも罹りやすくなります。
とはいっても例えばインフルエンザにかからないように予防接種は考え物です。
お医者様は自身は予防接種は受けずに、患者さんからもらう方が喜びます。
なぜなら癌細胞は熱に弱く39.5℃で死滅するので、インフルエンザで高熱が出ると
知らず知らずにできた癌細胞を殺してしまうからですね。
高熱が出る人ほど癌にはなりにくいのです。
それをすぐ微熱が出たと鎮痛剤や総合の風邪薬を飲むと体温を下げてこじらせるし、
癌細胞を殺すことが出来ません。
風邪かなと思ったらお風呂に入りネギ雑炊でも食べて体温を上げると次の日には
発散が出来て身体もスッキリします。
また身体が痛いと鎮痛剤も考え物ですね。
身体の冷えから細胞に酸素が届かず細胞が死に体に炎症や痛みが出るからです。
１等級三七人参を飲んで身体を温めると改善します。
それを鎮痛剤に頼ると例えば生理痛これは身体を冷やしホルモンが崩れるからなのに
鎮痛剤から子宮筋腫・不妊症などにもなるんです。
じぶんから病気を作らないことですね。
免疫力を上げるには
〇適度な運動
身体を温め免疫力を高めるのに欠かせない運動。
無理せず自分のペースで生活の中に取り入れましょう
歩いて帰ったらお風呂で身も心もほぐしましょう
〇ぐっすり眠る
心身が昼間の緊張から解放されリラックスするのが睡眠中
睡眠中は免疫細胞の働きが活発になり、免疫力が向上します。
家庭内ストレスがある方は息抜きが出来ないので免疫力が低下
夫源病・義母源病などがその最たるものですね。
〇栄養バランス、体質に合った食事
体質に合わない洋食ではなく、日本の伝統的な発酵食品、和食、玄米や温野菜中心な食生活
それをしないパン食等でアレルギー等は発症
〇入浴で身体を温める
シャワー習慣、冷たい飲み物ばかりだから免疫力低下に
38℃～40℃で首までゆっくりつかる
身体の芯から温め、全身と気持ちをほぐし、免疫力向上へ
〇思い切り笑う
笑えば免疫力が活性します
笑えば血行が良くなり、ストレスホルモンが減って心穏やかになる効果
もちろんそのときだけではなく何より習慣化する事が大切です。
一つ一つ、順番に習慣を身につけて行くようにしましょう。
今ではよく外面の良い人が目先の事だけ、自分の事だけしか考えない
キリギリス的思考の人が多いので、偽装、書き換えなど目先の事しか考えない人が多くなってくるし
ええかげんに仕事を受けたりしていると未払いなどの憂き目等にも自分にはねかえってきます。
それが自分や会社や日本の価値が落ちているんです。
楽をすると必ず自分に後でしんどい目にあうんです。
また喫煙者もそうですね。副流煙被害で周りの人の健康をどれだけ被害話与えているかなども
頭にないんです。
だから喫煙者の家庭には癌、難病、子宮筋腫、不妊症なども多いですね。
もっと周りも事を考えないと。
だから喫煙者は自制心がなく仕事が出来ないから社会的にも信用がないんです。
アリ的思考、先の事を考えてしんどくてもコツコツすることが大切です。
人生もとんとんです。急がば回れですね。
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