健康には入れるより出すことが大切です。
体内浄化（デトックス）の方法、
みなさんはすぐに健康のために○○が不足していると、
よくいろいろ不足の成分のサプリメントを飲んでおられますが、
体内に毒が溜まっていると全然効かないんですよ。
なぜなら体調不良の時はちょうど身体がバケツとしたら満タンに水が入っていると思ってくださいね。
そこにサプリメント等を入れるのはコップで満タンのバケツに水を入れるのと同じで
あふれてしまうだけですね。
無駄なんです。
体調が悪いから、元気が出ないと食べ過ぎると余計に体調が悪くなるでしょう。
無理に食べないで置くと体調は戻りますよね。ペットなども自然にそうしています。
または草を食べたりして、毒が出るのを本能で待っているんです。
人間もそれが必要です
〈これなら簡単・安心・酵素たっぷりな麦緑素健康プチ断食〉
そう酵素が入っていないのは身体を壊すだけですね。
※プチ断食の方法 ①
プチ断食は簡単に言うと2日間のうち1日目はまるまる食事を抜いて、お腹をきれいにし、
1日4回程度 酵素たっぷりな麦緑素を補給していただきます。
2日目は補食日として朝と昼の食事を軽い食事で補い、
夕食は普通食に戻すという簡単な断食方法です。
また、この日も食事の前に酵素たっぷりな麦緑素を補給するようにします。
（例）金曜日の夜を準備日とし、日曜日で終了という計画になります。
ただし、疾病のある方、治療を受けている方は始める前にご相談下さい。
金：翌日に行う断食日の準備日です。原則普通どおりの生活でＯＫ。毎食事
の前に酵素たっぷりな麦緑素を1本飲みます。
（水で割っても、ぬるま湯でもＯＫ）夕食は遅くても8時にはスタート。
夜9時以降の食事は禁止です。
ここが大事→寝る少し前に宿便取り剤を飲みます。
腸内の宿便を取る重要なポイントです。
今日は普段よりゆっくりと噛みながら食事をするようにし、
おなががいっぱいになるという感覚を意識しながら食べましょう。
夕食はいつもより若干軽めに、お皿に食事が残っていても、
おなかがいっぱいになったら箸を置いてくださいね。
土：さあ今日は1日プチ断食です。酵素たっぷりな麦緑素とぬるま湯だけで過ごします。
酵素たっぷりな麦緑素は朝・昼・晩・就寝前の4回、2本飲んでください。
（水かぬるま湯で割って）あとは、水、白湯、健康茶などの水分補給だけで過ごします。
緑茶、コーヒー、紅茶などカフェインの含まれるものは極力避けてください。
どうしても飲みたい場合は、お砂糖・ミルクを入れないで飲みましょう。
ここが大事→さあ、いよいよプチ断食です。
今日一日は、胃腸をじっくり休ませてあげる日です。
好きな事をして極力のんびり過ごしましょう。
ぬるめのお風呂にゆっくりつかったり、本を読んだり、また屋外では
、極力おいしい空気を取り込むように心掛けてください。
水分の補給は重要となりますので、しっかりと摂取して下さいね。
日：さあ、昨日はどうでしたか？案外あっさりと断食できたはずです。
プチ断食の時に一番つらいのが、この補食日（本日）です。
実は今日は一番大切な日なのです。
今日一日のメニューの例を挙げておきます。
【朝食】野菜スープ＋ゆで卵１個＋お茶（またはコーヒー、紅茶、砂糖抜き）
＋酵素たっぷりな麦緑素1本
【昼食】おかゆ＋梅干＋豆腐1／4＋お茶＋酵素たっぷりな麦緑素1本
【夕食】普通食（お好きなものをどうぞ）＋酵素たっぷりな麦緑素1本
ただし、暴食をしてしまっては、せっかく休んでいた胃腸がびっくりしてしまいます。
なるべくあっさりとしたものを、ゆっくりと噛みしめながら食べて下さい。
意外と少ない量でお腹がいっぱいになってくるはずです。
ここが大事→プチ断食の最終日です。
案外昨日は簡単だったのに、今日はいざ食べだすと欲求に駆られて辛い方も多いかも？
これは休んでいた消化器が活発に働き出すからです。
ついつい欲求に負けてドガ食いをして失敗してしまう人もいます。
今日は、なるべく忙しく計画をたてて、お部屋の整理をしたり、
遠くまでお散歩にでかけたりして間食などをしてしまわない環境を作りましょう。
以上がプチ断食の方法です。
慣れないうちは辛いと感じるでしょうが慣れてくるとそれほど苦でもなくなることでしょう。
定期的に行う事で腸内の宿便を取り去る事ができ、心身共にリフレッシュ＆リセットできます。
腸相を改善すると病気は治る。そして身体を温めると病気は治ります。
一番の敵は便秘と洋食（カタカナ食品で血液ドロドロと腸相悪に）と
身体を冷やすエアコン・シャワー習慣で血管を収縮させ、細胞に酸素を送らなくします。
そうすると身体に必要な成分を作らなくなります。
血液さらさらと温活で必要な成分を自分の身体で作りましょう。
女性なら美容にもよくありません。いくら高い化粧品を使っても無駄なんです。
身体の毒を抜かないと。
そして毎日の健康管理には（健康で長生きをするには、活血と補腎が大切です）！
１日で朝活血・昼健脾・夜補腎をすることにより、
病気の重症化・大病を防ぐことが可能に。
病は「不足」「停滞」「腸相悪」から発生します。
不足は陰（血・津液・精）と陽（気）
停滞は気滞血瘀痰湿
１日に3パターン行うのが理想ですが、2パターンの組み合わせでも可能
朝に活血、夜補腎、昼健脾を
また体調が悪いときは朝・昼・夜を合わせて飲むとさらに効果が（不良時）
※朝 活血 朝は、一日の始まり。身体を動かし始めるとき。
身体の中も起きないといけません。
活血剤で、これから動こうとする身体を後押しします。
１日のスタートが楽になります。
もちろん朝起きたらお白湯を沸かし、お白湯200ｍｌを飲み
温かい飲み物で内蔵を刺激しましょう。
その時に活血剤を合わせてお飲みいただくとさらに効果倍増に。
夏場ほど温かい飲み物が大切ですね。
１等級三七人参、冠心逐瘀丹、等で気の巡りを。
※昼 健脾 昼過ぎになると何かとパワー不足になります。
パワーを補給するのは補気薬や飲む点滴を補充（カソリンを補給）
正午は陰陽の境目
身体のバランスを整えるのに一番いい時間なんです。
ガソリンを補充するかしないかで１日の後半が違ってきます。
ビーレバーキングやＢＳカキ肉エキス等でエネルギーを補充。
※夜 補腎 補腎剤は、身体の細胞、ホルモン分泌を促進させるもの。
身体をゆっくり休める睡眠時にジワジワ効かせます。
寝ている間に身体の立て直しを行います。
鹿茸大補湯、仙寿健康丸で補腎が大切です。
わかりにくいでしょうから
朝に１等級三七人参、冠心逐瘀丹、等で気の巡りを良くし
昼に 飲む点滴のビーレバーキング、療方升陽、
ＢＳカキ肉エキス等でエネルギーを補充
夜に 身体の元を改善する補腎剤 鹿茸大補湯、仙寿健康丸、で老化予防
健康管理のみならず、
老化予防（ボケ予防と足腰丈夫・眼にも）
子宝対策にも
最適ですね。
皆さん毎日コツコツ
お飲みいただいています。
詳しくはモリタニ薬店に
ご相談ください。
※健康に１万円か、
治療に100万円を選びますか？
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談ください。
血流チェックで血液サラサラ・ドロドロ、どこが弱くなっているかチェックしましょう。
モリタニ薬店ＨＰ http://moritani-drug.com/
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