目と脳の疲れをスッキリする方法

目と脳の疲れをスッキリする方法

目の奥の血流を良くすること、目の周りの筋肉を使うことが大切ですね。

血流が悪いと老廃物が溜まり、筋肉も固くなり目に痛みも出ます。

ビタミンB1製剤の宣伝で目に効くと宣伝していますが、あくまで筋肉の疲れを取るだけで

目そのものの病気に効くのではありません。

目のトラブルは内臓からの信号。肝臓・腎臓機能を改善することが大切です。

だから目薬は気休めでしかありませんね。

ウインクをすることで目の周りの筋肉がほぐれるうえ、

適度な刺激で、涙の分泌を促します。

涙の流れと目の周りの血行が良くなることで

老廃物も流れますので目の疲れがスッキリとするはずです。

まず、

左右交互にリズミカルにウインクを行います。

左右10往復が目安です。

次は、少しスピードを速めて

今度は20往復。

次は、ゆっくりやさしく、ふわっとした感じで10往復。

最後はギュッと強く10往復。

ウインクが終わったら

両目をギュッと力いっぱいに閉じ、開ける。

それを計3回繰り返して下さい

これを「目が疲れたな」と思ったとき出来る範囲のリズムで結構ですので

行ってみてください。

目の血行が良くなれば脳の血のめぐりも良くなります。

もちろん、リラックス効果も抜群。

さらに、顔のいろいろなパーツはすべて微妙につながっていますので

顔まわりの疲労物質も排出され気分的にもスッキリします。

ぜひやってみて下さいね。

スマホやパソコンを長時間していると目は開いたままですので、

乾燥、炎症、眼精疲労、若年性老眼にもなりやすいのです。

また温かいタオルでホットパック。

ショウキ温灸でこめかみへの温灸。

もちろん1等級三七人参で血液さらさら、飲む目薬の滋腎明目湯・アイリタン・ショウキT-1で

目の奥の血流を良くし、血流をよくしましょう。

そしてからだの水はけをよくすることが大切です。水分を貯めると体は冷えて血流が悪くなります。

だから夏場のつけが秋に目のトラブルとして現れるのですね。

そして夏こそ温活が大切です・

お白湯習慣・40℃入浴習慣・脱文明の力(冷蔵庫・エアコン・パソコン・スマホ)

から遠ざかりましょう。

詳しくはモリタニ薬店へご相談ください。

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