排卵日から便秘がちになる理由
便秘は女性の代名詞のように考えられていますが、実はこれには根拠があります。
それは、排卵とホルモンとの影響です。
女性の生理周期を28日とした場合、生理開始日から14日めごろに排卵が起きます。
ほぼこの日を境にして、女性の体に働くホルモンが変化します。
まず、排卵日より前に働くホルモンは、卵胞ホルモン(エストロゲン)です。
このホルモンは、女性の二次性徴を促し、女性らしい体つきを作る作用をもちます。
アンチエイジング効果などもあり、女性の美しさのもとにもなるホルモンです。
さらに卵胞ホルモンは、その名の通り「卵胞」の発育を促し、子宮粘膜を厚くさせる作用を持ちます。
つまり、妊娠を成立させるように働くホルモンです。
これに対して、排卵後、急速に増加するのが黄体ホルモン(プロゲステロン)です。
基礎体温を上げる働きがありますので、
体温を記録していれば排卵が起きたことを把握することができます。
黄体ホルモンは、妊娠を維持させるように働きます。妊娠中に排卵が起こらないのは、
このホルモンの作用だそうです。
便秘を引き起こす犯人は、黄体ホルモン。
卵胞ホルモンと黄体ホルモンの絶妙なコントロールによって、
女性の体は「生殖」のための周期を繰り返します。
ですから、どちらも女性にはなくてはならないホルモンです。
ところが、黄体ホルモンにはちょっとやっかいな性質があります。
それが、「便秘」を招きやすいということなのです。
その理由は、黄体ホルモンの使命にあります。
黄体ホルモンは、「妊娠を維持させるように」働きますので、栄養分や水分をため込む性質があります。
このため、便の水分も吸収してしまうのです。
その結果、便が固くなり排便しにくい状態を招いてしまいます。
さらに、黄体ホルモンには、子宮の収縮を抑える働きがあります。
子宮が収縮してしまっては、流産してしまいますから当然ですね。
ところが、それと同時に腸の運動も抑制してしまうという働きがあるのです。
このような理由で、「排卵日から便秘がちになる」という女性特有の症状が現れるのです。
体質に合わせた漢方薬を飲んでいると、程度も軽くなります。
例えば芎帰調血飲第一加減等。
黄体ホルモンの分泌が引き起こす「便秘」は、同様の理由で排卵日後だけではなく
「妊娠初期」にも起こってきます。
ですから、便秘だからといって、市販薬をすぐに服用するのはさけましょう。
市販の便秘薬には2つのタイプがあります。
一つは、「刺激性」の下剤です。
これは、大腸を刺激する薬効のある成分「アントラキノン」を利用した薬です。
「アントラキノン」は、センナ、大黄、アロエなどに含まれる成分で、薬効が強く、
がんこな便秘にも効果が期待されます。
ただし、薬効が強い分、長い期間にわたって使用を続けると
「大腸黒皮症(大腸メラノーシス)」という症状を引き起こし、
逆に腸の働きを悪くして、便秘を悪化させることもあるので注意が必要です。
もう一つは、「機械性」の下剤です。これは、腸内に水分を取り込むことによって、
便をやわらかくし、排便しやすい状況にするというものです。座薬などもこのタイプになります。
排卵日後から生理にかけて、どうしても女性は便秘になりがちです。
いうまでもなく「便秘」は、健康と美容の大敵です。
腸壁と便の間に毒素が発生。それが活性酸素で病気の元。
肌荒れや体重の増加などにばかり意識が向いがちですが、
ガンや動脈硬化などの死につながる病の原因ともなる便秘です。
外に出すべき廃棄物が長期間体内にとどまれば、腸内で腐敗が進み、
さまざまな病気の原因を作り出してしまうからです。
ですから、排卵日はもちろんのこと、
日ごろから腸内環境を良好なものにするように心がけることが何より大切なのです。
対策は酵素たっぷりな麦緑素を飲みおなかを温めると腸相がよくなり、
天然のマグネシウムが便を柔らかくします。
化学医薬品のマグネシウムは腸を干からびるので慢性便秘になるのです。
どうしても出にくいときは温めて出すサプリメントのコデール（旧ベントリン）をお勧めします。
評判がいいですよ。
そして夏でも温活です。
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