肩こりは、 それ自体がツラい症状であるだけでなく血行不良の警告サインでもあります。
肩がこるということは、血の巡りがおかしくなっている証拠。
身体の各部分に酸素や栄養素がうまく行き渡っていないうえに
老廃物がうまく流れていないことを意味しています。
とくに、「目」や「脳」のような、大量の血液を必要とする器官に 対する影響は深刻です。
たとえば…あなたは最近、肩こり症状のほかにもこんなことに心当たりはありませんか。
●集中力が続かない
●頭痛がする
●記憶力が衰えた
●睡眠不足
●目がかすむ・痛む
●イライラすることが多い
●疲れがなかなか抜けない
●根気がなくなる
もしも、心当たりがあれば要注意です。
血行不良からくる「脳疲れ」
そして
「眼精疲労」の前兆かもしれません。
少なくとも、目や脳への血液循環、酸素循環が悪化している可能性があります。
その一つの原因が姿勢の悪さからくる肩こり症状です。
スマホやパソコンを使う機会が多い人は猫背になりやすいといわれています。
猫背で長時間作業をしていると、首に負担がかかり続け、
慢性的な肩こりを引き起こします。
さらに進行すると、精神的な病や内臓などの疾患、
視力低下の原因にもなります。
一刻も早く「猫背」を解消してください。
そこでオススメしたい方法がこれです。
まず、座っている時に下っ腹に力を入れてください。
ちょうど、肛門をギュッと閉めるような感じです。
そのまま、15秒くらいかけて長くゆっくりと息を吐いてみましょう。
息を吐ききったら今度は普通に５秒かけて息を吸います。
一日何度でも気付いた時にやってみてください。
しばらくすると、猫背が解消され、ずいぶん肩こりがマシになるはず。
肩のこりがほぐれると脳や目に届く血液や酸素の量も改善され
滞っていた疲労物質も流れ始めます。
オフィスや学校テレビを見ながらでも手軽にできる方法ですので
やってみてくださいね。
免疫力をアップする呼吸法でもあります。
吸うと交感神経が高くなり、呼吸をはくと副交感神経を上げる
５秒で吸う、
15秒かけてはく、
それを20分かけて行う。
お風呂は40℃の温度で20分腰湯で温まると免疫力アップ
２日は持続します。
１等級三七人参を飲むと自律神経のバランスを整え、血液をさらさらにして
細胞に酸素を送るので、回復が早くなります。
温活は必要不可欠なんです。
温活を欠かさない事が大切です。
お白湯習慣、40℃の入浴習慣、そして歩きですね。
血液さらさらで病なし、身体を温めると病気は治る。
温活か大切ですね。年中温活（入浴、ショウキ温灸等）が大切です
お白湯習慣、朝起きたらお白湯を200ｍｌ飲んで、
空の胃腸をシゲキしましょう。
もちろん１日中お白湯習慣（飲み物は温かい飲み物に）
化学医薬品は化学医薬品を呼ぶ。
薬が薬を呼び、薬漬けから身体を潰します。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
お買い物もモリタニ薬店で。
ご相談はＨＰのメールアドレスよりご相談ください。
http://ameblo.jp/0473248970/（ブログ）
店内でショウキ温灸の無料体験も出来ますよ。
