子宝相談ではよく女性だけが悪いとお思いの方が非常に多いですが、原因は男女50％なんです。
特に食生活（洋食→カタカナ食品が原因）・生活習慣（夜遅くまで起きている→早寝・早起きが大切）
身体を冷やす生活習慣（シャワー習慣→40℃入浴習慣に、40℃以下の飲み物を控える）
「卵子の老化」が知られる中、「精子も老化する」ことが注目されています。
精子も年齢を重ねると最近話題になっている「卵子の老化」と同様に受精能力が低下する可能性があるという研究を、
独協医大越谷病院（埼玉県）泌尿器科の岡田弘教授らのグループがまとめられています。
日本産科婦人科学会でも発表されています。
３５歳未満の男性の精子では約７割に活性化能力があったが、
３５～３９歳では６２％、４０～４４歳では５２％、４５～４９歳では３９％と、３５歳を境に低下しました。
つまり35歳を超えると既報の「卵子が老化する」だけではなく、「精子も老化する」事が医学的に証明されました。
子供のいる男性は、50歳でも精子の老化も少ない。
腎機能が良い、血液さらさらの方は70歳でも精子の老化も少なく元気。食生活・生活習慣が大切。
精子を良くするためにアドバイス
禁煙・下着（ボクサーパンツは×。トランクスが○）・膝上でノートパソコンを使わない・サウナに注意・
育毛剤に注意・バイク・自転車に長時間乗らない・禁欲しすぎない
モリタニ薬店では、
精子の運動率・精子濃度などの改善に→たんぽぽ茶ショウキＴ－1
精子が傷つく原因は、酸化とストレス。またＥＤの対策に→松康泉
性欲の減少。また元気のない男性に→１等級三七人参
温灸を命門（めいもん）や大堆（だいつい）
をお勧めしています。
男性不妊に効果的な食べ物のご紹介をさせて頂きます。
不妊の原因の約半数は男性とも言われています。
女性だけが原因ではありません。調査では男女50％の原因が存在するんです。
男性不妊で悩んでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?
そんな方に、まず食生活から見直して頂ければと思い、食べ物について調べました。
もちろん今では食べ物だけでなく生活習慣・温活習慣も悪いので改善が必要ですね。
男性不妊に効く食べ物・食事①:牡蠣 「性のミネラル」とも言われる亜鉛を含んだ代表的な食材の牡蠣には、
グリコーゲンというストレスにも効果のある栄養素も含まれているので、
不妊でのストレスにも良い食べ物です。
男性不妊に効く食べ物・食事②:穴子
こちらも亜鉛を多く含んだ食べ物です。
男性ホルモンの生成に役立つビタミンEも含まれています。
男性不妊に効く食べ物・食事③:イワシ
精子を形成する働きのあるセレンという栄養素を含んだイワシは、
出来るだけ新鮮なうちに食べるのが良いそうですが、なかなかそうもいきません。
そんな時はイワシの缶詰などでも変わらず栄養を摂取出来るので便利です。
男性不妊に効く食べ物・食事④:肉類
肉類には、精子の増殖を活性化させるアルギニンが含まれています。
特に牛肉には性のミネラルである亜鉛、精子形成を促す鉄分が含まれていますし、
体力を増強してくれる働きもあります。
男性不妊に効く食べ物・食事⑤:すじこ
すじこは、男性ホルモンの生成を促すビタミンEを含んでいます。
他にも性のミネラルである亜鉛、精子形成を促す鉄分と、
多くの男性不妊に効く栄養素を含んでいます。
男性不妊に効く食べ物・食事⑥:オクラ
精力がつくと昔から言われるネバネバ食材のオクラです。
このネバネバにはムチンという栄養素が含まれていて、スタミナ増強に効果があります。
男性不妊に効く食べ物・食事⑦:レバー
精子形成を促すと言われている鉄分を多く含んでいるレバーには亜鉛も多く含まれていて、
生殖機能を正常に保つとも言われています。
男性不妊に効く食べ物・食事⑧:玄米
精子の増殖を活性化させる働きをするアルギニンを含む玄米には、
他にも弱った性線機能を高める働きもあると言われています。
男性不妊に効く食べ物・食事⑨:卵
こちらも精子の増殖を活性化させる働きをもつアルギニンが含まれていますが、
その他にも、茹で卵にはバイアグラと同様の効果が期待できると言われています。
血流を良くする効果で、毛細血管の集まりである海綿体まで血液が送り込まれるのだそうです。
男性不妊に効く食べ物・食事⑩:ほうれん草
ほうれん草には、男性ホルモンの生成を促すビタミンEと精子形成を促す鉄分の両方が
含まれているので、ダブル効果が期待できる食材でもあります。
男性不妊に効く食べ物・食事⑪:ヤマトイモ
ヤマトイモはとても栄養価の高い食べ物で、昔から滋養強壮、疲労回復に効果があることから
山のうなぎと言われています。
ヤマトイモに含まれるムチンは熱に弱いので、生のままか短時間の加熱にとどめる事で
その効果が期待出来ます。
男性不妊に効く食べ物・食事⑫:大豆
大豆には、精子の増殖を活性化させるアルギニンが含まれています。
他にも、大豆に豊富に含まれるビタミンB2はエネルギーの代謝を盛んにするので、
疲労回復やスタミナ増強にももってこいの食材なんです。
男性不妊に効く食べ物・食事⑬:さんま
精子を形成する働きをもつセレンを含んだ、さんまですが、
不足すると様々な不調を来たすとされているビタミンB12をとても多く含んでいるので、
毎日の健康維持にも欠かせない食材でもあります。
男性不妊に効く食べ物・食事⑭:乳製品
精子の増殖を活性化させるアルギニンを含んだ乳製品。
特に牛乳には栄養素の働きを助け、様々な体の機能を調節していると言われるミネラルとビタミンを多く含んでいるので、
効果を高める為、そして毎日の健康維持の為にも進んで摂りたい食品です。
男性不妊に効く食べ物・食事⑮:たらこ
男性ホルモンの生成や性的機能の衰えを予防すると言われているビタミンEの含有量がとても多い
たらこは、日本の食卓には欠かせない食材の１つですよね。
ですが、コレステロール値や塩分が高め、一日に1/2腹程度が適量とされています。
男性不妊に効く食べ物・食事⑯:はまぐり
はまぐりには、精子形成を促す鉄分が多く含まれています。
その他にも、スタミナドリンクの主成分の１つでもあるタウリンを多く含んでいるので、
疲労回復や元気になりたい時には最適な食材とも言えます。
男性不妊に効く食べ物・食事⑰:シジミ
シジミにも、精子形成を促す鉄分や性のミネラルと言われている亜鉛が多く含まれていますが、
それ以外にも二日酔いや肝機能改善に効果のあるオルニチンを多く含んでいます。
是非毎日摂りたい食材ですがなかなか難しいという方には、
シジミエキスの凝縮されたサプリメントもおすすめです。
男性不妊に効く食べ物・食事⑱:納豆
精力増強とされるムチンを含んだねばねば食材の納豆。
朝食として召し上がる方も多いと思いますが、
実は夜摂取した方が良いと言われています。
納豆には、精子の増殖を活性化させるアルギニンも含まれていて、
その成長ホルモンの分泌は眠り始めてから2～3時間で始まるので効果が更に期待出来るんです。
男性不妊に効く食べ物・食事⑲:アジ
精子を形成する働きをもつセレンを含んだアジには、スタミナドリンクの主成分の１つでもある
タウリンも含まれていますが、その含有量は他の青魚に比べると一番多いと言われています。
男性不妊に効く食べ物・食事⑳:魚のキモ
男性ホルモンの生成を促すビタミンEを含んだ魚のキモには、更に多くの精子を形成する
セレンを含んでいて、滋養強壮に良いとされている食べ物なんです。
男性不妊に効く食べ物・食事㉑:チョコレート
チョコレートには、男性不妊に効く食べ物としてあげられる亜鉛、鉄分、アルギニンが含まれています。
他にもたくさんの健康効果が期待されるチョコレートは、4000年前から「神の食べ物」と崇められ、
不老長寿の薬としても珍重されてきています。
男性不妊に効く食べ物・食事㉒:アボカド
アボカドには、男性ホルモンを分泌させる働きをもつビタミンB6が含まれています。
精力アップに必要な男性ホルモンは自分で作りだす事が出来ないので、
食事などで意識して摂っていきたいものです。
男性不妊に効く食べ物・食事㉓:セロリ
セロリに含まれるアンドロステロンという成分には男性を興奮させる効果などがあり、
性欲促進・強壮が期待でき、疲労回復の効果もあります。
男性不妊に効く食べ物・食事㉔:バナナ
バナナに含まれるブロメライン、ミネラル、酵素は勃起力を高めると言われています。
他にも精神の安定や貧血予防などにも効果のあるバナナは人間が活動するためのエネルギー源として
大変優れています。元気をくれる食品の１つとも言えます。
男性不妊に効く食べ物・食事㉕:レーズン
レーズンには、精子の増殖を活性化させる働きをもつアルギニンが含まれていますが、
精子形成を促す鉄分も、鉄分が豊富と言われ有名なプルーンの約二倍もあります。
他にも成長ホルモンの分泌を促進させる成分も含まれているので、
夜寝る前などにつまむと良いでしょう。
男性不妊に効く食べ物・食事はすべて精子を作る材料です。
どれだけ良い材料を食べて身体の中に入れてもその材料を使う指令の元、
ホルモンが働かないと良い材料は材料のままで終わってしまいます。
そこでモリタニ薬店で販売している、たんぽぽ糖鎖エキスの
たんぽぽ茶ショウキT-1はこの全ての精子を作る材料を効率よく使うためのホルモンに働きます。
そして温活が大切ですね。
寒い時はもちろんですが、年中温活（入浴、ショウキ温灸等）が大切です
お白湯習慣、朝起きたらお白湯を200ｍｌ飲んで、空の胃腸をシゲキしましょう。
もちろん１日中お白湯習慣（飲み物は温かい飲み物に）
40℃の入浴習慣で身体をリセットすることが大切です。
入浴時も薬用入浴剤のまんのう湯なら一般の入浴剤の10倍の効果があります。
温活も身体の芯まで注熱しましょう。
化学医薬品は化学医薬品を呼ぶ。
薬が薬を呼び、薬漬けから身体を潰します。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
お買い物もモリタニ薬店で。
http://moritani-drug.com/（ＨＰ）
ご相談はＨＰのメールアドレスよりご相談ください。
http://ameblo.jp/0473248970/（ブログ）
