ストレス溜まっていませんか？
食べ過ぎ・飲みすぎでごまかさないように、余計に体調は悪くなりますよ。
自律神経ＳＯＳ
体温チェックも！低体温は気虚！体温は何℃（36.55～37.23℃ありますか？）
体の冷えを治せば改善しますよ！！
- 近頃よく肩がこる。
- 足が冷えたり、しびれることがある。
- 人前に出ると緊張してドキドキする。
- 人間関係でいつもイライラしている。
- 寝不足なのに眠れない。
- 原因がはっきりしない頭痛が多い。
- 慢性的に便秘ぎみ。
- 胃がもたれることが多い。
- 食欲がなく食事も不規則。
- 朝起きると疲れている。
- 吐き気がすることがある。
①～⑥は交感神経 (緊張) が働き過ぎ傾向・・
⑦～⑪は副交感神経(緩和) の働きが低下ぎみ・・
生活の中で緊張と緩和を うまく切り替えてください。
交感神経の働き過ぎはこんな時
- 朝寝坊して会社に遅れそう(心のドキドキ)
- 通勤ラッシュ(心のドキドキ)
- 渋滞にはまって(イライラ) タバコを吸う(ドキドキ)
- 携帯電話(ドキドキ)
- 子供を叱って(イライラ) 子供を急がせて(さらにイライラ)
- 母親に叱られて(ドキドキ) 急がされて(さらにドキドキ)
体だけでなく心の緊張過剰からも、自律神経の機能は低下してしまいます。
緩和の不足はこんな時
- 食事時間が不規則(きちんと食べない)
- 食事をしながら仕事の話(きちんと食べない)
- 睡眠不足(きちんと眠らない)
- テレビをつけたままうたた寝(きちんと眠れない)
- 休憩の時にゲーム(きちんと休めない)
- 仕事がうまくいかない
- 心配事が頭に浮かぶ
きちんと食べられなかったり、睡眠や休憩をとらないと、副交感神経の機能がダウンし、
緩和不足へとつながります。
緊張と緩和の切り替えをスムーズに。体質に合わせた生薬製剤が合います
そして温活が大切ですね。
ストレス発散と温活が効果的です。
寒い時はもちろんですが、年中温活（入浴、ショウキ温灸等）が大切です
お白湯習慣、朝起きたらお白湯を200ｍｌ飲んで、空の胃腸をシゲキしましょう。
もちろん１日中お白湯習慣（飲み物は温かい飲み物に）
40℃の入浴習慣で身体をリセットすることが大切です。
化学医薬品は化学医薬品を呼ぶ。
薬が薬を呼び、薬漬けから身体を潰します。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
お買い物もモリタニ薬店で。
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ご相談はＨＰのメールアドレスよりご相談ください。
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