ＡＧＥが体内に蓄積されると、老化を促進し、さまざまな病気を引き起こします。
食品の焦げ目に含まれる「ＡＧＥ」が体内に蓄積すると・・・
体に悪影響を与える！
心筋梗塞、骨粗しょう症、肌のシワ・たるみ
老化を早める原因とは？
最近の老化の研究で「ＡＧＥ」という物質が注目を集めています。
これは、たんぱく質と糖質が加熱されて出来た物質です。
体の焦げつきである「糖化」をおこし、老化を促進する原因であることがあきらかになっています。「ＡＧＥ」が体内に蓄積するしくみは２通りあります。
ひとつは、トーストや焼き魚な ど、焦げ目のついた食べものに含まれているＡＧＥが体内に入ってきて蓄積したもの。
もうひとつは、血液中の余分なブドウ糖が体内のたんぱく質と結びついて発生したＡＧＥが蓄積したものです。
ＡＧＥが 体内に蓄積すると外見の老化にも影響を与え、
肌のシミやシワ、たるみの原因にもなります。
体内年齢チェックシート
□白いご飯やパンが好き
□生野菜をあまり食べない
□脂っこい食べ物が好き
□魚より肉が好き
□甘いものに目がない
□水をあまり飲まない
□清涼飲料水をよく飲む
□お酒を２日に１度以上飲む
□1日３食以上食べる
□日常生活で外食が多い
□食事の際に早食いをする
□肌トラブルが多い
□ストレスを感じることが多い
□夜更かしをよくする
□顔色が悪いといわれる
□タバコをよく吸う
□家族に喫煙者がいる
４個以下
実年齢相応の体内年齢です。
その調子で良い食習慣を保っていきましょう。
5個～9個
実年齢より５歳～９歳プラスの年齢になります。
生活の乱れによって体がどんどん老けていきます。
栄養のバランスを考えた食事を心がけましょう。
10個以上
実年齢よりプラス１０歳以上の体内年齢です。
体が悲鳴を上げています。
一刻も早く食生活及び生活習慣の改善を！
ＡＧＥが体内にたまる仕組み
体内チェックシートは、「ＡＧE」が体内にたまりやすい生活をリストにしたものです。
ご自身の普段の 生活や生活習慣をチェックしましょう。
血糖値が高いほど体内での「ＡＧＥ」の生成量は増え、高血糖の持続時間が長いほどたまり続けます。つまり、血糖値が高くなる食事を続けているとみるみるうちに、 体は老けていってしまうのです。
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食事は洋食から和食、腹八分、夜遅く食べない、そして冷たい飲み物はやめてお白湯習慣、
シャワー習慣から40℃入浴習慣で自分の身体は自分で守り、病気の元栓を閉めましょう。
食事が変われば体が変わる！
体が変われば心が変わる！！
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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