大丈夫？自律神経ＳＯＳ！便秘は？吐き気は？夫源病？睡眠は？冷えのぼせ？
コロナストレス？
体温チェックも！低体温は気虚！体温は何℃（36.55～37.23℃ありますか？）
体の冷えを治せば改善しますよ！！
① 近頃よく肩がこる。
② 足が冷えたり、しびれることがある。
③ 人前に出ると緊張してドキドキする。
④ 夫や家族・職場・ご近所の人間関係でいつもイライラしている。
⑤ 寝不足なのに眠れない。
⑥ 原因がはっきりしない頭痛が多い。
⑦ 慢性的に便秘ぎみ。
⑧ 胃がもたれることが多い。
⑨ 食欲がなく食事も不規則。
⑩ 朝起きると疲れている。
⑪ 吐き気がすることがある。
①～⑥は交感神経 (緊張) が働き過ぎ傾向・・
⑦～⑪は副交感神経(緩和) の働きが低下ぎみ・・
生活の中で緊張と緩和を うまく切り替えてください。
交感神経の働き過ぎはこんな時
● 朝寝坊して会社に遅れそう(心のドキドキ)
● 通勤ラッシュ(心のドキドキ)
● 渋滞にはまって(イライラ) タバコを吸う(ドキドキ)
● 携帯電話(ドキドキ)
● 子供を叱って(イライラ) 子供を急がせて(さらにイライラ)
● 母親に叱られて(ドキドキ) 急がされて(さらにドキドキ)
● 主人の収入不足で（イライラ）
● 義母がうるさく（イライラ）
体だけでなく心の緊張過剰からも、自律神経の機能は低下してしまいます。
緩和の不足はこんな時
● 食事時間が不規則(きちんと食べない)
● 食事をしながら仕事の話(きちんと食べない)
● 睡眠不足(きちんと眠らない)
● テレビをつけたままうたた寝(きちんと眠れない)
● 休憩の時にゲーム(きちんと休めない)
● タバコが嫌いなのに家族に喫煙者がいて、
副流煙の受動喫煙被害の２次喫煙、３次喫煙で（毎日イライラ）
きちんと食べられなかったり、睡眠や休憩をとらないと、副交感神経の機能がダウンし、
緩和不足へとつながります。
緊張と緩和の切り替えをスムーズに。体質に合わせた生薬製剤が合います
自律神経ＳＯＳ
体温チェックも！低体温は気虚！体温は何℃（36.55～37.23℃ありますか？）
体の冷えを治せば改善しますよ！！
①近頃よく肩がこる。
②足が冷えたり、しびれることがある。
③人前に出ると緊張してドキドキする。
④人間関係でいつもイライラしている。
⑤寝不足なのに眠れない。
⑥原因がはっきりしない頭痛が多い。
⑦慢性的に便秘ぎみ。
⑧胃がもたれることが多い。
⑨食欲がなく食事も不規則。
⑩朝起きると疲れている。
⑪吐き気がすることがある。
①～⑥は交感神経 (緊張) が働き過ぎ傾向・・
⑦～⑪は副交感神経(緩和) の働きが低下ぎみ・・
生活の中で緊張と緩和を うまく切り替えてください。
交感神経の働き過ぎはこんな時
●朝寝坊して会社に遅れそう(心のドキドキ)
●通勤ラッシュ(心のドキドキ)
●渋滞にはまって(イライラ) タバコを吸う(ドキドキ)
●携帯電話(ドキドキ)
●子供を叱って(イライラ) 子供を急がせて(さらにイライラ)
●母親に叱られて(ドキドキ) 急がされて(さらにドキドキ)
●旦那の顔を見ると、言われること、同じ空気を吸っていると思うとすべてに腹が立つ（イライラ）
体だけでなく心の緊張過剰からも、自律神経の機能は低下してしまいます。
緩和の不足はこんな時
●食事時間が不規則(きちんと食べない)
●食事をしながら仕事の話(きちんと食べない)
●睡眠不足(きちんと眠らない)
●テレビをつけたままうたた寝(きちんと眠れない)
●休憩の時にゲーム(きちんと休めない)
きちんと食べられなかったり、睡眠や休憩をとらないと、副交感神経の機能がダウンし、
緩和不足へとつながります。
緊張と緩和の切り替えをスムーズに。体質に合わせた生薬製剤が合います
また気心の知れた安心できる人にすべてを相談してガス抜きをするといいですね。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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