気温が高くなってこむら返りで困るとのご相談多くなりましたね。
こむら返りツボの裏ワザ～こむら返り
こらむ返りには足の前面とふくらはぎの筋肉は急に硬くなってけいれんすることです。
夜中に寝ているとき、水泳するときに起きやすいです。
冷たい飲み物や入浴せずにシャワーで身体を冷やし血液の循環が悪くなり
身体の奥と表面の温度差で筋肉が釣るのです。
こむら返りのツボ療法
こむら返りツボの場所：
足三里（あしさんり）：
膝の皿の下側、真ん中より外側にあるくぼみから指三本分下の骨と骨の間。
陽陵泉（ようりょうせん）：
足三里から指三本分の外側の少し上。
足の前面の筋肉がけいれんして足が甲側にそるときは足三里のツボ、ふくらはぎの筋肉がけいれんするときは陽陵泉を使います。両手の親指を重ねて、かなり強く押します、
痛みがゆるんでけいれんしなくなるまで押し続けて下さい。
また酵素たっぷりな麦緑素は天然のカリウムがたっぷり含まれているので
飲まれていると朝までぐっすり眠れるようになりますよ。
もちろん夏こそお白湯習慣、40℃入浴習慣、ショウキ温灸習慣で身体を温めましょう。
モリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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