新型コロナウイルスの感染拡大が終息する気配が見えず息苦しい日々が続きます。
本来であれば進学や就職、転勤等で新しい生活を始める方もおられたことと思います。
期待を胸にこの季節はうきうきと心がはずみますが、
めまいやのぼせなどで体調を崩してしまう方も多くいます。
これらは、体内で陽の気が上昇し、気の高ぶりにより、
めまいやのぼせの症状が出やすくなるからです。
春は「肝」の季節といい、自律神経の乱れから、様々な症状がおこりやすくなります。
「肝」の働きを補うのが酸っぱい食べ物です。
柑橘類や梅干、また酢などを調味料として使うのもいいですね。
さらにこれから旬を迎えるうど、ふきなどの山菜に含まれる苦味の成分を加えて調理すると、
り効果的です。
苦味の食材には、体の熱を冷ます効果が高いので、陽の気の高ぶりを鎮めてくれる働きがあります。
食べ過ぎると、体を冷やしてしまうので、注意してください。
こういう時こそ日々の健康維持が大事ではないでしょうか。
詳しい事はモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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