病気は自分が作っているのが多いのですよ。
だからウイルス疾患は人ごみに行かないこと。雪まつり、サッカー試合、集会等で感染しています。
胸焼けや胃腸のトラブルの原因と正しい対処法
胸焼けはあなたが思っている以上に危険です。
放置すると食道がんになる可能性が増大します。
食べすぎ、飲みすぎの影響だと軽視せず、
今すぐ正しい対処法を身につけて体を守りましょう。
胸焼けしない習慣もしあなたが胸焼けから手を切りたければ生活習慣の見直しからはじめましょう。
特に一番駄目なのが夜遅くの食事です。自分から病気を作らないことが大切ですね。
夜遅くに食事すると胃酸が分泌されている時に就寝することになるので、
胃酸の逆流が起こりやすくなるのです。
残業や会議などで遅くなってしまった後の食事や、
夜中に小腹がすいてコンビニに夜食を買いに行ったりといったことは
出来るだけ避けるようにしましょう。
また、食事内容の見直しも大事です。
カレーやキムチなど刺激物はあまり良くないし、甘いものも胃酸の分泌を強める作用があります。
嗜好品の中にも避けたほうが良い食品がたくさんあります。
具体的にはコーヒーやアルコール、タバコなどは胃酸の過剰分泌を招きやすいので
出来るだけ避けるようにしましょう。
ここらへんはあまり節制しすぎるとストレスがたまってしまうので、
自分と向き合いながら減らしていきましょう。
もしあなたが肥満気味ならば出来るだけ痩せるように心がけましょう。
その場しのぎでもいいから胸焼けを解消したいという場合は寝る時に状態を起こすようにしましょう。上半身の下に折りたたんだ毛布などをしいておけば物理的に逆流を防ぐことが出来ます。
また、胸焼けが起きたときに自己診断で市販の薬を飲む人がいますが、
これはあまり良いことではありません。
よくガスター10とかを買いに来られる方が多いですが、
確かに酸を中和する薬を飲めば症状をしばらくの間抑えることは出来ます。
一時的に胃酸を抑えても、薬が切れると逆に胃酸を多く出し、癌等もわかりにくくなります。
だから治すのではなく逆に一時的な処置が重症になりかねません。
しいて飲むなら熊参丸をおすすめします。
また食間の酵素たっぷりの麦緑素をぬるま湯で飲み胃酸を薄め、胃腸粘膜を修正しましょう。
胃が痛むなら高純度活性スクアレンを噛んで飲みましょう。
そしてふだんから、温かいお白湯をお飲みください。
しかし、胃酸の出やすい状況は変わらないし、逆流しやすい体質はそのままです。
金銭的負担も馬鹿にならないので、自然に胸焼けがおきない状態に自分をおくようにしましょう。
どのタイプの胸やけでも、生活習慣を見直すことでかなり予防できます。
過食や脂肪の多い食事、香辛料は胸やけをおこします。
肥満、便秘、ベルトの締め付けなどで腹圧が上昇すると胃酸の逆流を招きます。
ストレスもよくありません。
そして体を冷やさないことこそが大切です。
夜遅くの食事、油物、過度の香辛料、冷たい飲み物、食べ物、
そして薬の飲み過ぎ例えば降圧剤の薬で逆流性食道炎にはよく聞く話、
年配の方で血圧が高く、逆流性食道炎はなるべくしてなったというべきでしょう）
これでは自分で病気を作り、薬を増やし、さらに体を傷つけるだけです。
まずはダイエットや食生活の改善、ストレス解消に気を配りますが、
我慢は禁物。
自分から病気を作るような愚かな食生活・生活習慣・喫煙習慣は避けたいものですね。
生活を工夫しても良くならない時は、モリタニ薬店へ、お気軽にご相談ください。
寒い時はもちろんですが、年中温活（入浴、ショウキ温灸等）が大切です
コツコツ継続こそが大切ですね。
お白湯習慣、朝起きたらお白湯を200ｍｌ飲んで、空の胃腸をシゲキしましょう。
もちろん１日中お白湯習慣（飲み物は温かい飲み物に）
40℃の入浴習慣で身体をリセットすることが大切です。
化学医薬品は化学医薬品を呼ぶ。
薬が薬を呼び、薬漬けから身体を潰します。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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