肉体疲労は一日睡眠をとれば治りますが、神経疲労は、睡眠をとっても疲れがとれません。
神経疲労とは、
眠れない、些細なことが気になる、淋しくて孤独感がある、吐き気がある、
身体が不安でしかたない、お腹が張る感じがある、胃の不快感・痛み、立ちくらみがする、
目が疲れる、気がめいる、汗をかきやすい、冷えのぼせがひどい、ちょっとしたことでも驚きやすい、
性交で感じない、手足がしびれる、動悸・めまいがある、全身なんとなくだるい、何にも興味がない、
何をする気も起こらない、息苦しい、眠くて仕方がない、食欲がない、いらいらする、
物事に集中出来ない、いつも微熱がある、よく風邪をひく、便秘になりやすい、よく下痢をする、
上記の神経症状で、３個以上あると神経疲労症候群が疑われます、
それでは神経的疲労はどうすればよいのか？
①朝食をしっかりと食べる。
脳は、１時間あたり５gのブドウ糖を消費します。
脳の唯一のエネルギー源は、ブドウ糖なので、朝の朝食はしっかりと食べましょう。
②目を閉じる。
目を閉じるのも、脳の疲れをとる効果的な方法。
もっとも情報量が多いのが視覚で目を閉じることで情報を遮断する。
少し脳が疲れたと感じたら、1分～2分でも目をとじてリラックスする。
③昼寝をする。
昼寝も、脳の疲れをとる効果的です。
昼寝は疲れをとる効果としては夜の睡眠の約３倍効果があります。
脳をリフレッシュする効果もあります。
昼寝は２０分程度の時間がよいです。
昼寝をする前に、コーヒーや紅茶を飲むとよいです。
飲んでから２０分～３０分後ぐらいに起こす役割をしてくれます。
昼寝の時間が長いと夜の睡眠の妨げになるので注意しましょう。
あなたも毎日、忙しいと思いますが疲れや心の状態をきちんと把握し、
その状況に応じた対応をとることで充実した毎日を過ごしていただきたいです。
それでも回復しない時には、忘憂草製剤が神経症、自律神経失調症に９２％の効果！！
忘憂草製剤の臨床は、1995年12月～1996年7月にかけ、中国｢長春医学院付属院｣内科及び、
吉林省人民病院の中医科において連携して行われました。その中で、主に神経症、自律神経失調症
などの精神神経機能疾患患者100名を対象として臨床観察試験を行いました。その結果、各種神
経症状に有用性があることがわかりました。特に、睡眠時間が摂取後明らかに延びたこともわかり
ました。また、臨床試験観察中あらゆる不良反応がなく、治療前後の異常症例は1例もなく、
本製品は安全かつ有用であることが証明されました。
頭痛・不眠・耳鳴りが継続している方、病気
が慢性化して悩んでいる方、脳波もガタガタ、肩こりがひどい方は１等級三七人参で
血液サラサラにして首を温めると交感神経を抑え解消。
またストレスが溜まるとセロトニンが減少しているのでケアバランスで
セロトニン補給で脳波も正常に。
そしてなにより温活が大切です。
例えば緊張したら口が渇きますが、冷たい飲み物はさらに緊張を高めます。
温かい飲み物は気分を落ちつかすことが出来ます。
温活とは温かい飲み物、食べ物をとり、40℃のお風呂でゆっくり温まる事が大切。
先程の１等級三七人参もよく効いたと言う方は合わせて温活をした方。
飲んで全然効かないと言う方は冷たい飲み物ばかりでお風呂もシャワーかカラスの行水の方。
やめよう睡眠薬・化学医薬品の常用。
健康で長生きをするには？ご相談くださいね。
寒い時はもちろんですが、年中温活（入浴、ショウキ温灸等）が大切です
お白湯習慣、朝起きたらお白湯を200ｍｌ飲んで、空の胃腸をシゲキしましょう。
もちろん１日中お白湯習慣（飲み物は温かい飲み物に）
40℃の入浴習慣で身体をリセットすることが大切です。
化学医薬品は化学医薬品を呼ぶ。薬が薬を呼び、薬漬けから身体を潰します。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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