梅雨に入り湿気と蒸し暑く体調不良から食欲もなくなりますね。
さっぱり冷たい食事は要注意！！
夏の食欲不振にそうめん？冷たくてカロリーが多く、栄養に偏りが。
そうめんのカロリーはごはんの1.4倍以上 夏の食事に注意
暑くなるにつれて食べる機会が増えるそうめんですが、
ごはん茶碗１杯（約150g）が250kcal前後なのに対し、
そうめん1人前（2束約100g）は350kcal前後と、1.4倍以上カロリーが高いという。
夏バテしている時でも食べやすいそうめんの材料は小麦と塩。
ごはんの場合はおかずで胃袋を満たすため炭水化物以外の栄養素を摂ることができるが、
そうめんは単体で食べることが多いため栄養に偏りが生じたり、
のど越しの良さゆえに食べ過ぎてしまいやすい。
また、おかずを付ける場合も天ぷらなどを選んでしまうと、
結果的に高カロリーの食事になってしまうので注意が必要ですね。
また糖質ばかりでは癌細胞がもっとも好みます。
体温も35℃は癌細胞がもっとも好む温度。
逆に39.5℃で死にます。
だから夏場ほど癌は増えるのです。
以前前立腺癌の方モリタニ薬店がお薦めした健康食品でPSAも0.2だったのが
夏場に暑いと冷たい飲み物やシャワー習慣でさっぱりしたそうめんや冷やしうどんばかり食べていたので秋にはPSAが5.5まで急上昇。
あわててまた健康食品を多く飲んで、温活習慣（お白湯習慣、40℃入浴習慣）で、
１か月後にはPSAが0.5まで下がり喜ばれていました。
また冷たい物を入れるので、胃腸が冷えて、さらに食欲不振になるので
そーめんより味噌のにゅうめんで温かいもののほうがいいのです。
そしておねぎややさいたっぷりいれて。
そのほか、スポーツドリンクにも注意を。
「スポーツドリンクに含まれる糖分や塩分は、本格的なスポーツをするときには適していますが、
デスクワーク程度の運動量の人には糖分は消費しきれず、
余った糖分は体内で脂肪として蓄積されます」。
塩分を摂りすぎると血液中の水分量が増えてむくみやすくなったり、高血圧の原因になることも…。
夏の熱中症対策や夏バテ時の食事として重宝されるこれらだが、摂りすぎないようご注意を。
一番は麦茶が良いですね。そして水分過多では血管の塩分不足になると尿の出も悪くなり
身体に熱がこもり熱中症に。だから塩分も塩化ナトリウムではなくにがりが含まれている
天然の塩が心臓にも良いので、梅干しや塩コブなどで塩分補給が大切です。
また水分補給は本来はお白湯が一番ですね
また別の方は血液の滞りからの子宮筋腫の方も１等級三七人参をコツコツ飲み温活をして
小さくなっていましたが、もいいかなと思って飲まないようになったら
半年後には生理不順、不正出血でまた慌てて飲まれるようのなったら
半年後には元の小さな大きさになりました。もちろん温活ですよ。
継続こそ身体を守りますね。
そして夏こそ温活が必要になってくるんですよ。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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