最近なぜお風呂に入らない人が増えたのでしょうか？特に若い方は。自分から病気を作っています。
若いからいい？若い時からの普段の積み重ねで年齢が行くとそのつけが身体にじわじわ現れます。
気が付いてからでは元には戻りません。今からコツコツ急がば回れですよ。
シャワー習慣など温めることを知らずに、自分から病気を引き入れていますからね。
身体に熱を入れる。注熱です。気を入れる。波動を上げるんです。
35℃は癌細胞がもっとも好む温度。39.5℃で癌細胞は死滅します。
最低１日１回の入浴でリセットしましょう。
先日も配送の人が肩凝って腰も痛いと言うので、シャワーと違うと聞くとシャワーしか入っていないと言うので、騙されたつもりでお風呂にゆっくり入ってくださいとアドバイス。
１週間後に来店した時に聞くと、楽になりましたと。
これからも入浴にしますと。
血液サラサラ」
肩こりと言っても凝る、痛む場所で原因は異なります
右肩は水分のバランスが悪く、腸管に水分が滞り冷えて起こります。左肩はもっと進んで冷えから
血流が悪くなり瘀血により起こっています。対策は右肩は水はけをよくし温める漢方薬、左肩もしくは両方の場合は水はけをよくし温める漢方薬に瘀血剤を合わせます。もちろん温活も必要ですね。
肩こり首こりの解消方法としてコリの部分を温めて、血行を促進させ、こりを解消するという方法があります。こちらでは、自宅で出来る簡単な方法をご紹介します。
まず１等級三七人参を5～10錠お飲みください。
血液をさらさらにし、自律神経バランスを調節します。
一般的な肩こり首こりを解消するには、肩や首がこっている部分を温めることが有効的な方法です。
なぜ温めたらいいのかと言いますと、肩こり首こり部分を温める事により、血行が促進し血液の流れがよくなる為です。温める事により効果が発揮される症状としては、エアコンで冷え切った身体など、冬の季節で寒さにより筋肉がこわばり、血行が悪くなっている時に有効です。
それでは、日常生活で簡単に手に入るもので肩こりを解消出来る商品を紹介していきます。
「カイロ」
何といっても代表的なのは使い捨てカイロになります。
カイロは温度もそれほど上がらず、温さも長時間持続するので日常品として誰もが気軽に購入出来、肩こり首こり解消法がお手軽にできるアイテムになっています。
カイロを、タオルやハンカチに包み肩や首のこっている部分に当て温めて解消しましょう。
※長時間カイロを肌に当てていると低温やけどの恐れがあるので気をつけましょう。
「タオル」
タオルは熱湯につけ硬く絞ったタオルを使用します。
硬く絞ったタオルを肩や首のこり部分に当て温めて肩こり首こりを解消しましょう。
タオルはレンジで「チン」して温いお湯につけなくてもタオルを湿らし、軽くしぼりビニール袋に入れレンジに入れてチンすれば簡単に蒸しタオルが出来ます。
どうように肩や首のこりに当てて使用すると温められて血行がよくなり肩こり首こりが軽減されるでしょう。
※レンジはモノによりワット数が違うので少しずつ温めることをお勧めします。
こちらの方法を使用する方が熱いお湯にタオルをつけ絞るよりお手軽にできるのでお勧めです。
「入浴する」
自宅にいて出来る最も肩こり首こり解消法でお勧めなのが、入浴です。
お風呂に入ることにより全身が温まりこっている部分の血液の流れが促進され血行が良くなります。お風呂に浸かる事により、リラックス効果も高まり自宅にいて最高のコリの解消に効果的な手段になります。また、入浴中に腕や肩を回したり、上下に動かしたりします。二の腕を胸部分に引きつけ反対の腕でしたから抱え込むように肘部分を持ち上げストレッチしたり、腕をまっすぐ頭の上に挙げ（バンザイの状態）肘を曲げない様に片方の手首を持って左右に揺らすとリラックス効果も出てこりが軽減されるでしょう。また、首を左右に傾けたり上下に動かしたりするだけでもこりがほぐれるでしょう。次に、入浴時に肩こり首こりの解消効果を高める方法を紹介します。
毎日の入浴がシャワーだけって方もいると思います。
そんな方は、シャワーを使用し水圧を高くして適温で肩や首のこっている部分に当てましょう。
こちらは水圧によりマッサージ効果がありコリの解消が軽減されるでしょう。
（しかし１日１回お風呂につかり体温を40℃以上にアップさせ免疫アップ）
次は、ぬるま湯につかる方法です。
ぬるま湯に長くつかることで体の芯から温まり、血行がよくなります。
ここで注意して欲しい事は、いくら身体を温める為と言って熱すぎるお湯につかることです。
短時間で熱い湯につかり、お風呂から上がると湯冷めの原因にもなり、
血液の流れも良くならず、こりが解消されずまた、疲れも取れません。
ですので、入浴する際は、ぬるま湯にゆっくりと首まで湯船につかり、
リラックス効果を高めるために入浴剤も使用すると肩こりや首こりが軽減されます。
毎日入浴しお風呂につかることで、ストレスや疲れをその日のうちに取り、
肩こり首こりを軽減予防しましょう。
さらに耳にショウキ温灸で脳の血流をよくするとさらに効果が。
身体を温めること。ようは病気、症状の元栓を閉めたらいいんです。
血液さらさら・腸相改善で病なし体を温めると病気は治るといいます。
夏場の食養生、生活習慣が大切になってきます。
夏場に身体の要求に負けて、冷たいもの、身体を冷やしているとますますひどくなっていきます。
そして夏こそ温活が必要になってくるんですよ。お白湯習慣も大切です。
お白湯習慣、40℃入浴習慣を身につけましょう。
自然に逆らうとそのつけが身体に表れます。
そして水毒症にならない対策を。
日本人は高温多湿の風土なのに、大陸性風土と同様に水分過多ですべて水毒症にかかっています。
だから病気の元栓を止めよう！
問診・舌診・血流・体成分チェックでアドバイス！！
食事が変われば体が変わる！
体が変われば心が変わる！！
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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