暑さ対策に打ち水｜効果的な時間帯と方法は？
打ち水は江戸時代からつづく庶民の知恵。
海外からはすごく評価されています。
でも周辺ではその習慣さえあまり見かけませんね。
食事も日本食が海外では評価されているのに、体に悪い西洋食（カタカナ食品）ばかりに。
自分で悪い方向に向いています。
もう一度良い習慣に目を向けないと良い習慣が失われていきますね。
水を撒(ま)く姿を見るだけでも、少し気温が下がった心もちになるのが不思議です。
電気代をかけずに涼を得ることができる打ち水は、私達の日常生活にもぜひ取り入れたい習慣ですね。
ただ、打ち水をする時間帯によっては逆効果になることもあります。
水を撒くタイミングや場所にもコツがあるようです。
最近では地球温暖化の防止・エコに最適だとして、打ち水の効果も再評価されています。
都市部のヒートアイランド対策や節電対策として、
残り湯などを使って決められた日時にみんなで一斉に打ち水をする
「打ち水大作戦」が全国各地で催され盛り上がりを見せていますね。
打ち水には土埃や埃を抑えて、地面の熱気をとる効果があります。
でも周辺ではその習慣さえあまり見かけませんね。
それと共に、水を撒くことでその場所を「清める」という意味があります。
昔からお客さんを家に迎えるときには、
玄関先に打ち水をしてその場を清めてもてなす風習がありました。
仏教では経文を唱えながら水を浴びる「水行」という修行があります。
「水」には霊力が宿っていて、心身のケガレを払ってくれると考えられているんですね。
打ち水は、物理的な効果以外に精神面にも私達の生活に良い影響を与えてくれそうです。
打ち水が効果的な時間帯はいつ？
打ち水はどの時間に撒いても効果があるかというと、そうでもありません。
打ち水が効果を発揮する時間帯と、そうでない時間帯があるんです。
効果が期待できないのは日差しがとても強い昼間です。
この時間帯に打ち水をしても、
地面(特にアスファルト)にこもった熱のせいで撒かれた水はすぐに蒸発してしまいます。
打ち水をして効果的なのは昼間以外の時間帯。
陽が落ちて気温が下がり始めた夕方、そして地面の温度がまだ高くない朝が、
打ち水に適した時間帯だといえます。
地面が水を蒸発させる程熱をもっているときは逆効果なので、
蒸発しないタイミングを狙って打ち水をすることが大切ですね。
特に「夜暑くて眠れない」という方は、夕方に打ち水をしておくと暑さを抑える効果が期待できます。
いつもより寝心地が良くなるかもしれませんよ♪
一番効果は朝起きて日が昇るころ。結構真夏でもひんやりしています。
窓を開けて、そこに打ち水をするとさらにひんやりして気持ちもスッキリします。
早い時間なのでまた涼しく休むことができます。
それを、エアコンをガンガン入れていては、電気代はかさみ、温暖化を加速させるだけですね。
身体が冷えて血流が悪くなり体調不良になるし、
冷えた体で暑くなった時間帯に出勤・登校では体に負担がかかり、
ストレスから血液がドロドロになって夏場に脳梗塞が多いのもうなずけます。
夜は日が暮れたら窓を開けるか、雨戸をし、網戸にし、そこに扇風機を外から中に風を入れると、
夜の打ち水をしているのでひんやりとした風が入ってきます。寝る前にももう一度打ち水をし、
雨戸のも水をかけると雨戸、外壁もひんやりするので、
エアコンなど使わなくても気持ちよく寝ることができますね。
枕も竹製、布団もねござなら涼しくてエアコンもいりませんね。
またよく暑い、暑いという方は、まず体温より低い飲み物を飲まないことですね。
冷たい飲み物を飲むと、30分ほどすると体にほてりが発生します。
ちょうどお風呂に水を張り、追い炊きを10分ほどすると、手を入れたら熱いですよね。
無理やり手を押し込むと中は冷たいですよね。
暑い、暑いという方の体は体内は冷たく、体表面だけ熱くほてっています。
体には悪いのですよ。よく家族で自分だけ熱く、他の家族はそうでもない人いますよね。
暑い暑いという方は中医学でいう熱虚証か熱実証なので、まず温活習慣からしなくてはなりません。
そうすると暑い、暑いとは言わなくなります。
正常な体にしないと肥満しかり、生活習慣病の元になります。
そうするとエアコンなども不要になりますよ。
文明の力に依存するから病気になるんですね。
文明の力＝冷蔵庫で冷たい飲み物ばかり、エアコン、シャワー習慣、
パソコン、スマホ、電子レンジ等電子機器、車、自転車、西洋食（カタカナ食品）
なくても済むものばかりですね。使えば使うほど体を蝕んで行きます。
今の病気はそれらから生まれた病気ですね。
そして化学医薬品が化学医薬品を呼び薬漬けから病気に。
血液サラサラで病なし、体を温めると病気は治る。
そして毒だしが大切ですね。
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