女性の方の相談多いですね。
生理前に胸が張る、体重がふえるのは異常？
生理前に体調を崩してしまう女性は少なくありません。
でも、その不調が生理のせいなのか病気なのか、大人の女性でも意外とわからないものですね。
生理前に胸が張って痛いのは病気？
胸に異常を感じると乳がんや乳腺炎などを疑ってしまうかもしれませんが、
乳腺の発達を促す働きを持つ黄体ホルモン（プロゲステロン）が生理前に多く分泌されるためで、
病気ではありません。安心してください。
逆にいえば、生理前に胸が張るのはしっかりと黄体ホルモンが分泌できているということ。
このホルモンの影響を受けて、乳腺内の血管が拡張したり、乳腺組織が増えたりします。
基本的に生理がくれば治まるものですが、生理がきても痛みが消えなかったり、
張りやしこりが残ったりしている場合は、病気の可能性もあります。乳腺科に相談しましょう。
生理前に体重が増える気がするけど大丈夫？
生理前は別名「黄体期」という妊娠準備期間。
黄体ホルモン（プロゲステロン）が多く分泌されることによって、
一時的に身体の水分代謝が抑制されます。
妊娠に向けて体内に水分を蓄えようとしてむくみやすくなることで、
体重が増えやすいと感じている可能性が考えられます。
そのほかにも、PMS（月経前症候群）による食行動の変化が影響する場合もあります。
ダイエット中は日々の体重の変化に敏感になってしまうかもしれませんが、
PMSの影響でストレスをためやすい時期ですので、生理前後で調整ができているのであれば、
そこまで気にしなくてもよいと思いますよ。
ダイエットをされている方はこの時期は落ちないので心配する必要はありません。
生理前にイライラするのはPMSかも
生理前によく情緒が不安定という人がいますが、それはPMSである可能性があります。
生理に関連した身体的または精神的な症状を、PMS（月経前症候群）と呼びます。
20代前半から閉経までに、2～10％の確率で起こるとされていて、具体的な症状は次の通りです。
1. 気分の不安定
2. イライラしやすい、怒りやすい
3. 不安感・緊張感
4. うつ状態・自己評価の低下
5. 仕事・趣味などへの興味消失
6. 倦怠感・エネルギー低下
7. 集中力低下
8. 食行動変化（甘いものを食べたくなるなど）
9. 睡眠障害
10. そのほかの身体症状（乳房緊満感・体重増加・むくみ・頭痛・肩こり・便秘・頭痛など
生理前1週間ごろから症状が出る
これらの症状のうちいずれか、あるいは複数が、排卵後から生理開始前1週間頃に出現して、
生理開始後数日の間になくなる場合はPMSが原因である可能性が高いです。
PMSが理由で情緒不安定になっているなと思ったら、無理をせずに身体を労り、
バランスのいい食事や適度な運動、十分な睡眠など、健康的な生活を心がけましょう。
特に食事は洋食から和食・発酵食品、お白湯習慣、40℃入浴習慣、ショウキ温灸習慣
特に冷たい飲み物、シャワー習慣は身体を冷やすのでホルモンバランスが崩れるので
症状がきつくなります。きついと身体が冷えていると考え温活が大切ですね。
生理前にひどく気分が不安定になるPMDD
もうひとつは、PMDDです。
こちらは、PMS（月経前症候群）と違って聞き慣れないかもしれませんね。
PMDD（月経前不快気分障害）とは、生理前の時期にとくに強く出る精神的症状を指します。
主だった症状は次の通りです。
1. 強いうつ症状
2. 悲しい気分になる、涙もろくなる
3. 気持ちを抑えられないほどイライラする
4. 強い不安を感じる
5. 極度に緊張する
まずは普段の生活を見直してみましょう
それぞれの症状がPMSよりも重いので、日常生活、人間関係に支障が出てしまうことが多いです。
PMSもPMDDも排卵後に分泌量が増加する黄体ホルモン（プロゲステロン）の過剰分泌を
はじめとした、ホルモンバランスの乱れが主な原因として挙げられます。
規則正しい生活、休息、睡眠時間の確保、適度な運動など、生活習慣の見直しでよくなる
ケースもあるため、PMDDで悩んでいる人は相談しながら改善していきましょう。
調子が悪いと対症療法で化学医薬品は止めましょう。
一時的に楽になってもそのつけが後で現れます。
鎮痛剤などの常習、睡眠薬・安定剤の常習などはますます状態を自分でひどくしていきます。
薬が薬を呼び薬漬けになりさらに体調不良に。
そして特にこういった症状がでやすい家庭では、
家族に喫煙者がいると喫煙者がいない家庭と比較すると
10倍以上に膨れ上がります。
喫煙がいかに家族の体調に影響するかを喫煙者は認識しなくてはいけませんね。
だから喫煙者は家族を持つ資格がないのです。
そして体調不良の原因には旦那さんの喫煙だけでなく
旦那さんから受けるストレス、Ａ型で喫煙者で、外面のいい人ほど奥さんにストレスが溜まっています。完全な夫原病、そしてその旦那さんのお母さんによるストレス義母原病でダブルがある人が
相談では多くありますね。とくに甲斐署なし夫の義母には口を出さずに
金を出せと言いたいですね。
両方とも自分勝手な自分が良かったら良いという人たちだからですね。
簡単結婚せんといたらそんなストレスからくる病気は発生しないのです。
だから夫原病・義母原病と言われるんです。
ちょうどネットで人の悪口ばかり言っている人達と同様です。
あたかも自分がえらいと見下しているんです。
そういう人をあほというんですね。
迷惑を考えたらそんなことは言えません。
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腸相悪は体温を下げて、免役低下でコロナ感染もしやすくなります。
自分の身体は自分で治しましょう。
いつも言っていますが、
食事が変われば体が変わる！
体が変われば心が変わる！！
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね、
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