健康ダイエット

毎日、多くの方の健康相談・漢方相談・ダイエット・妊活のお悩みに向き合っていますが、私がまずお伝えしたいのは「病気の元栓を閉める」という考え方です。
病気になってから注射や薬で対処するのは“対症療法”です。そうなる前に、病気の原因となる元をしっかり断つことが大切なのです。ダイエットも同じで、原因を放置したままではうまくいきません。

そのためには、生活習慣や食事内容の見直しはもちろん、何より重要なのが心（想い）の改善です。
自分では気づかないうちに、心に鍵をかけてブレーキを踏んでしまっていることがあります。ストレスや悩みといった心の問題も含めて一緒に整えていくことが、私たちが大切にしているポイントです。

これはダイエットだけでなく、慢性疾患にも共通しています。
そして何より、毎日笑顔で過ごせるように「ハッピーな考え方をしようね！」ということをお伝えしています。物事を楽しみながら取り組むことで、ダイエットをはじめ、さまざまな体の不調が改善するといわれています。

病気のことをくよくよ考えるのではなく、「どうやって良くしていこうか」と前向きに向き合うことが大切です。

また、ダイエットの最終目的を“ただ痩せること”にしてしまうと、達成した途端に元の生活に戻り、リバウンドしやすくなります。
だからこそ、「○号の服を着こなす」「お気に入りの服をまた着る」など、痩せた後の姿を具体的にイメージした目標を持つことが、スタイルを維持する近道です。

そのためにも、モリタニ薬店のアドバイスをしっかり実践していただくことが大切になります。