食生活がいかに健康の為に大切か!ネットの記事より転記

食生活がいかに健康の為に大切か!ネットの記事より転記

市販弁当や冷凍食品が死産と関連の可能性

環境省によるエコチル調査で得られた約9万4000人のデータによると、

市販弁当や冷凍食品をよく食べる妊婦さんは、あまり食べない妊婦さんと比べて死産の確率が

2倍以上になると名古屋市立大の杉浦真弓教授の研究チームが発表しました。

 市販弁当の摂取頻度が「中くらい」(週1~2回)の妊婦さんは「少ない」(週1回未満)と比べて死産が2倍、「多い」(週3~7回以上)の妊婦さんは「少ない」と比べて2.6倍でした。

また、冷凍食品の摂取頻度が「中くらい」「多い」の妊婦さんは「少ない」と比べて2.2倍でした。

 現時点で原因物質やメカニズムは不明ですが、

杉浦教授は「食品容器を電子レンジにかけた時に溶け出す化学物質が死産の原因になっている

可能性がある」と言います。

 忙しい毎日において市販弁当や冷凍食品が重宝することは否定しませんが、

ご自身の体を作る食は、やはり大切にしていただきたいと思います。

<参照>

■Mayumi Sugiura-Ogasawara et al., Impact of Ready-Meal Consumption during Pregnancy on Birth Outcomes: The Japan Environment and Children’s Study, Nutrients, 2022 Feb 20;14(4):895. doi: 10.3390/nu14040895.

■荒川基従、市販弁当や冷食が多い妊婦、死産と関連か 名古屋市立大研究チーム、毎日新聞、2022/5/11

便利・簡単とよく利用しますが食生活と温活がいかに大切かですね。

体調が悪いとすぐに化学医薬品で対症療法を良くしますが

副作用からさらなる病気が発症するんです。

だからいつも急がば回れと言っているんです。

楽をすれば必ずそのつけが自分に降りかかります。

後で後悔してもそれでは遅すぎますね。

もちろん食事の内容も大切です。

健康になるにはごはんを食べよう!!

健康にはカタカナ食品→ひらがな食品を

健康のためにご飯を基本にした!!

食事をつくるには、昔はカタカナの

食品は食べていなかったわけですから、

カタカナの食品をひらがな・漢字の物に変えればいいのですよ。おふくろの味!!昔の食事!

それからいくつか気をつけて食べてもらいたい物があります

①        住んでいる土地の物を食べる。つまり地元の物を食べる(身土不二:身体と土地は2つに分けられない)職業がら夜遅くの食事をするなら食べないことが病気を作らない鉄則。 

②旬のものを食べる。その季節に出来るものを食べる 

③そのまま食べる。日本の料理はなるべく手をかけない方が美味しくたべられる。

調味料もシンプルに塩・味噌・醤油・酢など限られた物で充分。

ケチャップ・ソースなどカタカナの調味料は本来日本食には必要がない

④丸ごと食べる。全体を食べる、例大根も葉っぱも。

⑤和食を1口で30回とよく噛みましょう。

⑥40℃より低い食べ物・飲み物は控えましょう。

⑦おなか60%が満腹、食べ過ぎ、間食、別腹は病気の元。

※血液さらさらで病なし!!身体を温めると病気は治る!!

食事が変われば体が変わる!

体が変われば心が変わる!!

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