どうして午後になると眠くなるの?
昼食後の眠気の原因は、大きく分けて2つある。
ひとつは、食後の消化活動が始まると、脳に「食べることは終了した」という情報が伝えられると同時に「眠ってもいい」という情報に切り替わるということ。
朝は寝て起きたばかりなので眠気は生じにくいが、昼や夜は食後に眠くなりやすい。
もうひとつは、食事に関係なく生体リズムによる影響で、午後は2時ぐらいにそのピークがくる。
ただし個人差があるので2時に眠気がくる人もいれば、3時や5時ごろに一番眠いという人もいる。
昼間眠気を感じるのは自然の摂理である。
眠気覚ましに効くツボを押す
中衝(ちゅうしょう)
眠気覚ましの特効のツボがコレ。
場所は、手の中指の爪の、人差し指側の生え際の2mmほど下です。
大きく深呼吸しながら、反対の手の親指と人差し指で挟み込んで強く揉みます。
左右の指とも、やりましょう。
イライラする気分を落ち着かせる効果もあります。
そして高純度活性スクアレンで脳に酸素を送りましょう。
食事が変われば体が変わる!
体が変われば心が変わる!!
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね、
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