冷えのぼせ?重度の冷え性なんですよ。冷えのぼせを治す効果的な方法

冷えのぼせ?重度の冷え性なんですよ。

冷えのぼせを治す効果的な方法

冷えのぼせの原因は内臓の冷えからきます。その冷えを改善する食事・飲み物などを変えて

体質改善に取り組み体を芯から温める事が決め手です

①体を温める食べ物・飲み物を取る

②運動により血流を良くし基礎代謝を高める

③体を冷やす原因の水分過多の状態を改善する

体を温める食べ物・飲み物体を温める食品には生姜・ニンニク・ニラ・豆類・肉類・塩・チーズなどがあります。逆に体を冷やす食品は果物・コーヒー・パン・葉野菜・牛乳・トマトなどがあります。

①        質改善する為に体を温める生姜紅茶を飲みます

作り方 ①生姜を適量すり下ろしフキンで絞ります(そのままでもOK)

    ②熱い紅茶に黒砂糖を適量いれ出来上がりです。生の生姜をすり下ろすことにより風味が

上がり美味しくいただけます。自分ですり下ろした生姜紅茶の方が美味しいのですが、

体を温める方法を続けることが大切なので、忙しい時はサプリで代用しても同様の効果はあります

②運動により血流を良くし基礎代謝を高める

足は第二の心臓とも言われ足の筋肉により血流が心臓に押し戻されます、そのためにはスクワットにより足全体の筋肉を付ける事が効果的です

スクワットの仕方  ①足を肩幅より少し広めに開く 

②ゆっくり腰を下ろし90度の角度で保持します

   ③息をしっかり吐いて立ち上がります

人間が筋肉を最大限に使う時は息を止めているか、吐き出している時にしか使えません。

スクワットで一番辛いポイントはしゃがんだ体勢からの立ち上がりの時です

そのため立ち上がる時はしっかりと息を吐き出して筋肉を最大限に使えるようにしましょう

③体の水分過多の状態を改善する(加齢から腎機能の低下もそれに当たり、眼のトラブル、難聴、耳鳴り等も) 現代人は水分を多く取りすぎていることにより体が内臓から冷えてしまい水毒の状態になっています、この状態を改善するためにも水分を控えて水捌けのより体質にする必要があります。食事・飲み物・運動などを継続して行うことにより体質を改善してください

三七人参は血液をさらさらにして、体のすみずみに酸素・栄養・熱を送り正常にします。さらに体を温めることが大切です。さらに補腎剤で腎機能の強化も。

冷えのぼせタイプ対策

リラックスした姿勢で(膝を立てて仰向けに寝ても可)、お腹に両手を当てます。

そして深く、ゆっくりと深呼吸。鼻で呼吸するようにして、7回程度繰り返しましょう。

その後、手が冷える場合は両手を組み、すべての指に力を入れて押し合います。

10秒×3回繰り返しましょう

ツボは「太衝(たいしょう)」。足の甲の親指と第2指の骨の間をつま先から

手の指でなぞっていくと接合部(交差して小高く盛り上がっているところ)があります。

そのすぐ手前が太衝です。腰痛やつま先の冷えに効果的です。

指の代わりにサインペンのキャップのような棒状のもので押してもよいでしょう

冷え症は外から熱を入れるだけでは治らない!!

肝臓が弱ると往来寒熱=おうらいけんねつ

a.悪寒する時は熱がなく、発熱するときは悪寒がなく、悪寒と発熱が交互に現れる。 

《漢方用語大辞典》

b.(寒熱往来)

悪寒と熱とが交互に出没すること。さむけがしてさむけがやむと熱が出て、熱が下がって、

またさむけが出る。《大塚敬節》

c.悪寒と熱が互いに往来すること。悪寒がやむと熱が上がり、熱が下がると、また悪寒がする熱型で、少陽病のときによくみられ、柴胡剤を用いる目標である。《漢方診療医典》

中から肝臓で熱をつくる。

肝→血を作る→少ないと貧血→カキ肉エキス

  (血小板) 血液が汚れていると→瘀血(おけつ)→三七人参

        下半身の血流が悪い→けいれん=酸欠・血行悪→痛み

                      心臓に起こると不整脈(血行を良くすると治る)

前屈しにくくなりそれが腰に来るとギックリ腰。

    特に痛む時は1等級三七人参を20錠とカキ肉エキス20錠を飲むと次の日に痛まない。

    後は錠数を減らして飲むといい。

身体の痛みは冷えから、特に夏場は要注意。

痛みがきたら温めましょう。

腸相改善も。

詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね、

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