「むくみ」悩んでいませんか？婦人科疾患にもなりやすいですよ。
●むくみ( 浮腫) とは…
身体に余分な水分や老廃物が溜まっている状態です！
考えられる原因として腎臓や肝臓の働きが弱まっていたり、
からだの水分調節が上手く出来ていない可能性があります。
またよくあるのが化学医薬品の副作用で内臓の働きが悪くなった時も
●むくみをチェックしてみましょう！
□夕方になると靴がきつくて履けなくなる
□塩辛い食べ物を好んで食べる
□運動する機会が少ない
□あまり汗をかかない
□トイレに行く回数が少ない
□脚を指で押した跡が消えにくい
□手・足の先がずっと冷たい（冷え症である）
□家族に喫煙者がいる
該当する項目が多いほどむくみやすい体質だと考えられます。
●むくみが引き起こす症状
身体に余分な水がある事によって冷えが生まれてしまいます。
「冷え」があることによって、薬の副作用等で代謝が悪くなったり、
血流の流れが悪くなり生理痛・生理不順・不妊症の原因にも…。
また東洋医学では水( 湿) が溜まる事によって頭痛や関節痛、胃腸の調子が悪くなったり、
倦怠感、のぼせ、ほてりが強まると言われています。
●むくみを改善するには…？
①生活習慣を見直す！
日本人の1 日の塩分摂取量の上限は男性10ｇ、女性8ｇです。
普段何気なく食べているインスタントのラーメンにはなんと…1杯約6ｇの塩分が入っています。
身体から余分な塩分を排出するには新鮮な野菜や果物に含まれている
カルシウム・カリウム・マグネシウムの3 種のミネラルを摂取する事が大切です！
天然の酵素たっぷりな麦緑素で塩分排泄。
②適度な運動！
むくみの原因は血行不良の他に、ふくらはぎの筋肉の低下と言われています。
ふくらはぎの筋肉は第2 の心臓と言われ、心臓から送られてきた血液を再び戻す役割があります。
１等級三七人参で血液サラサラに。
ウォーキングを1 日30 分行うだけでも効果がみられます。
（午前中がおすすめですね、帰宅したらお風呂で身体を温めてほぐす）
運動が難しい方は、足首や首を数回ゆっくり回すストレッチを行いましょう。運動が出来ない人、
もしくは、運動が出来ない時には、温灸を！！日々少しの努力がむくみ改善に繋がります。
③余分な水を出して解毒！
代謝が低下してしまう余分な水は冷えの原因になるので、毛細血管の
血流改善効果や利尿作用抜群のＴ－1エキス を飲みましょう。
Ｔ－1エキス は邵輝医学博士が考案され、
たんぽぽの葉から有効成分だけを抽出したとても飲みやすいお茶です。
または補腎剤を。
鹿茸大補湯・仙寿健康丸で寝ている間に利水・細胞活性・ホルモン調節を。
体内から余分な水を尿として体外へ排泄し、解毒する事によってむくみの改善へと繋がります。
そして温活で内臓の働きを良くする。
朝は活血、夜は補腎、症状が強い時は朝・夜活血＋補腎と温活。
また血液の流れを悪くする喫煙は100％禁煙ですね。
家族の喫煙習慣が家族の身体をどんどん傷つけていますので禁煙を
ご家族で肺癌はもちろん女性の方が婦人科疾患（生理不順、子宮筋腫、不妊症）があるなら
それはタバコを吸っている方が病気を作っているのでバカな喫煙習慣はやめてください。
100％禁煙です。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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