認知症・痴呆症にならないための脳の習慣

認知症・痴呆症にならないための脳の習慣
若い人もスマホ病と身体を冷やす習慣、悪食生活習慣で早くから認知症・痴呆症になりやすくなっています。若い人でもかかります。
ドラマでは韓国ドラマ 千日の約束(キム・レウォン、スエ、) は泣けました。
○散歩をすると、血液が循環し、脳にも血液が回ります。
若い人でも朝は、ぼーっとし、体を動かすことでだんだんと活力が出てくるものですが、
これは脳に血液が回ることで脳がしゃきっとしてくるからです。
散歩をすると、血液が循環し、脳にも血液が回ります。若い人でも朝はぼーっとし、体を動かすことで
だんだんと活力が出てくるものですが、
これは脳に血液が回ることで脳がしゃきっとしてくるからです。
高齢者になると体を動かす機会が減ってしまい、じっとしている日が続くと、
脳に血流がいきわたらない状態が長く続いてしまいます。
散歩をすることで適度な運動ができ、脳に新鮮な血液がめぐり、
必要な栄養素もいきわたるわけですね。この他にも、適度な運動になることで、筋肉が鍛えられ、
体が弱ってしまうのを防ぐことができます。体が弱るとどうしても外出がおっくうになり、
脳への刺激も減り、身体も弱ってしまいます。
散歩は家の外を歩くわけですから、家の中よりも危険にさらされることになります。
車や自転車が通る道を歩き、道端の石などに躓かないようにしなければなりません。
ひったくりに合わないようにと持ち物にも神経を配ります。
道に迷わないように常にどこに自分がいるかを気にします。
こういった適度なストレスがかかるような注意力が必要な状態は、
脳に非常に良い刺激を与えます。
立ち寄った店での店員との会話や、近所の人から話しかけられたり、
人とのコミュニケーションにも期待できます。
声を出すことは、のど、舌、耳等の複数の器官を使うので脳にも良い刺激となります。
1人でなく、2人での散歩はおしゃべりしながら歩くことができるので
一石二鳥ですね。
○新聞自体を声を出して読んだり、思ったことを声に出したりすると、
目で追うだけでなく、口・喉を使うことができ、声が出るので耳も使うことができます。
いろんな方向から脳を刺激できるということですね。
つまり…あまり新聞を読まない人は別のもので代用できますよね。
読書に声を出したり、
テレビ見ながらテロップを読んだり感じたことをしゃべるのも効果的ということです。
ゲームが好きならそのセリフを発声してもいいですね。
○温活習慣をしましょう。 
お白湯習慣、40℃入浴習慣、ショウキ温灸習慣を毎日コツコツが大切です。
○元気で長生き対策をしましょう。
 ※朝 活血 朝は、一日の始まり。身体を動かし始めるとき。
   身体の中も起きないといけません。活血剤で、これから動こうとする身体を後押しします。
1日のスタートが楽になります。もちろん朝起きたらお白湯を沸かし、お白湯200mlを飲み温かい飲み物で内蔵を刺激しましょう。その時に活血剤を合わせてお飲みいただくとさらに効果倍増に。
   夏場ほど温かい飲み物が大切ですね。
1等級三七人参、冠心逐瘀丹、高純度活性スクアレン等で
気の巡りを。
※昼 健脾 昼過ぎになると何かとパワー不足になります。
   パワーを補給するのは補気薬や飲む点滴を補充(ガソリンを補給)正午は陰陽の境目、
身体のバランスを整えるのに一番いい時間なんです。
ガソリンを補充するかしないかで1日の
後半が違ってきます。ビーレバーキングやBSカキ肉エキス等でエネルギーを補充。
※夜 補腎と若返り 補腎剤は、身体の細胞、ホルモン分泌を促進させるもの。
  身体をゆっくり休める睡眠時にジワジワ効かせます。
HGHでヒト成長ホルモンで骨や筋肉の成長に働きかけを身体を活性化!
寝ている間に身体の立て直しを行います。そわかで成長ホルモン。
鹿茸大補湯、仙寿健康丸、高純度活性スクアレン補腎が大切です。
またイチョウ葉ナットウキナーゼ(イチョウ葉、ナットウキナーゼ、ハープシールオイル、
フェルラ酸、リチン、ビタミンE配合)を合わせるといいですね。
モリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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