身体を温めると病気は治るというように冷えは禁物ですね。
冷え性の元栓は身体の中の巡りの悪さですね。
そういう意味合いからも暑がりの人は重度の冷え性と言えますね。
全身が冷える方
足だけが冷える方
腹部が冷える方
腰回りが冷える方
熱が身体に回らない
熱を作り出すのは脾
体に熱を作るのは筋肉の活動、運動不足は冷え性に
もう一つは内臓から、だから食事は大切です。冷たい飲み物
や冷やす食事は冷え性になります。
熱を蓄えるのには腎
腎の働きは足腰を使ったり、十分な睡眠
睡眠不足や冷たい飲み物は冷え性の原因になります。
冷え性もタイプがあります。
〇熱の生産が不足
元気がない、瘦せて疲れやすい、感情の起伏がない、食欲がなく胃腸が弱い、運動不足
対策：食欲のないときは無理に食べずに空腹感を
身体を使う、十分睡眠をとる、わくわく感を、感動のある生活感を
〇熱の無駄使い
冷房をよく使う、冷たい飲み物食べ物が多い、冬でも冷たいもの、緑茶・コーヒーが多い
露出した服を着る
対策：冷房に頼らず自然環境で、涼しいと薄着しない、襟袖のある服を、冷たい飲み物は控える
冷たい飲食をやめる、夏野菜、緑茶・コ－ヒー・牛乳等冷やす食材を控える
〇熱を運ぶ器不足
顔色が悪い、肌がかさつき爪がもろい、髪の毛のつやがない、経血が少なく痛む
手足の末端が冷える・しびれる
対策：貧血を治す、運動をしてお腹を空かせる、人参・ほうれん草・ひじき・ごまなど血を増やす食材を、食事の前後１時間はお茶は止めお白湯に、睡眠を多くとる
〇巡りの障害過多
よく食べる、脂こいものが好き、水分過多、寒かったり暑かったり
対策：食べ過ぎ・飲みすぎをやめる、身体を燃やす、水分は少なめに、
〇気の流れが悪い
手足が冷えて顔がほてる、寝つきが悪くよく夢を見る、笑うことが少ない、
月経前に胸が張り周期が乱れる、いらいらしやすい
対策：頑張りは八分に、自己の肯定、興味を持つ、笑う、自分をほめる
体温は36.55～37.23℃
腸相を改善するために洋食から和食に切り替える
お白湯習慣、40℃入浴習慣、
冷え性の方は腸相が汚れているので酵素たっぷりな麦緑素や熱処理した乳酸菌ＦＫ-23菌で腸相改善を。乳製品・ヨーグルトは乳製品分解酵素がないので未消化から腸相を汚します。
逆効果、ＣＭで洗脳されない事。牛乳などは骨を丈夫にせず筋肉が固くなり骨折しやすくなります。
牛乳なら豆乳を。
自身の喫煙や家族の喫煙は100％禁煙
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談ください。
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