最近ではスポーツ選手の肉離れや怪我が多いですね。
身体を温める習慣が無くなってきたからですね。
アスリートの方は無理やり肉付けするし、水分補給も常温や冷たい飲み物ばかりでは
悪生活習慣と冷やす習慣がすべてですね。
またコロナウイルス感染でもそういう食生活、生活習慣では
いかにスポーツ選手でも免疫力が低くなっていて感染します。
まずは身体を鍛える前に生活習慣、食生活習慣から見直さないといけません。
テレビを見ていてもよくペットボトルで冷たい飲み物をグイグイでは
なって当たり前ですね。
昔のスポーツ選手は怪我も少ないですからね。
また自販機も今冷たい飲み物になっていますが、コロナ対策にも
温かい飲み物にしないといけません。免疫力を高めるには。
カタカナ食品からひらがな食品に切り替えて、
温活=お白湯習慣、40℃入浴習慣が大切です。
そしてなにより喫煙習慣がある方ほど血流が悪く体を冷やすからですね。
活血、健脾、補腎、温活、腸相改善が大切です。
スポーツ選手で喫煙?選手寿命を短くさせています。
本来自分の身体を考える選手ならタバコは絶対に吸いませんね。
プロじゃないですよね。
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