梅雨シーズンの肩こり・腰痛・関節痛を温活で上手に予防・改善しましょう 夏こそ温活！！
毎年、梅雨の頃になると、腰痛や関節痛がひどくなったり、
肩こりや頭痛を感じやすくなったりという声が聞かれます。
特に雨の降るような気圧の低い状態になると、
炎症に関わる物質であるヒスタミンが増加すると言われています。
ヒスタミンは血管を拡張させ、血圧を降下させたりもしますが、
体を緊張させる交感神経を刺激するという作用もあるため、
自律神経系の働きが乱れることにも繋がります。
その結果、梅雨の不安定な気候の間、腰痛や関節の痛み、頭痛、
そして肩こりの悪化、体のだるさなどに悩まされるといった印象が強くなるのでしょう。
梅雨シーズンの不調を予防・改善するために、次のことを心がけてみましょう。
夏場は温活のシーズンです。シャワー習慣はやめて、入浴習慣が大切です。
またエアコンのかけ過ぎ、冷たい飲み物、食べ物を控えましょう。
お白湯習慣が大切です。
梅雨入り前から筋肉の過剰な緊張をほぐしておく
・梅雨は湿度が高く汗が蒸発しにくく、体内に熱がこもった状態になるため、
体温調整ができるようこまめに汗を拭き取る。出来たら濡れたタオルで。
・涼しかったり暑かったりといった梅雨時期の不安定な気温差には、羽織れる衣類で調整する
・軽いランニングやウォーキングなどの適度な運動で体を芯から温め、お白湯の飲用で、血流改善
・生活のリズムを安定させることで温度変化に対応できる体を維持する
・早寝、早起きが大切。
夏こそ温活というのはそういった事の予防対策の為。
そして温め血流を良くすることがお肌もしっとりきれいになります。
病気対策でいう元栓を閉めましょうというのがこのことにあたります。
冷たいものの飲み過ぎで、胃腸の調子が悪い、頭が痛い、生理痛や生理不順が、
足、腰が痛い、神経痛、
眼のトラブル、耳鳴り、難聴、アレルギーすべて生活習慣、
食生活のみだれによるものです。
夏こそ温活
温かい飲み物をとる
常温では身体を冷やし、交感神経を高め、緊張しやすくなります。
体温より温かい飲み物が副交感神経を高め、気持ちを落ち着かせます。
身体を温めること。ようは病気、症状の元栓を閉めたらいいんです。
血液さらさら・腸相改善で病なし体を温めると病気は治るといいます。
夏場の食養生、生活習慣が大切になってきます。
夏場に身体の要求に負けて、冷たいもの、身体を冷やしているとますますひどくなっていきます。
そして夏こそ温活が必要になってくるんですよ。お白湯習慣も大切です。
お白湯習慣、40℃入浴習慣を身につけましょう。
自然に逆らうとそのつけが身体に表れます。
そして水毒症にならない対策を。
日本人は高温多湿の風土なのに、大陸性風土と同様に水分過多ですべて水毒症にかかっています。
だから病気の元栓を止めよう！
問診・舌診・血流・体成分チェックでアドバイス！！
食事が変われば体が変わる！
体が変われば心が変わる！！
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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