今日は雨ですが昨日まで真夏のような暑い日が続いていますが暦ではもうすぐ梅雨です。
気温と湿気が上がると菌が繁殖しやすいだけでなく、身体の抵抗力・免疫力も落ち気味になり
食中毒が起こりやすくなります。
微量では問題のおこらない細菌やウイルス、有害物賃なども身体の免疫力・抵抗力を超えて侵入されると下痢やおう吐などの症状がおこります。
食中毒を予防するには、気をつけるべき「3つの原則」があります。
〇つけない！
食中毒の原因となる細菌やウイルスなどを食品や調調理器具につけないことが大切です。
まず、手や調理器貝を清潔に保つこと。
そして菌のついた食品からほかの食品への二次感染を防ぐため、
包丁やまな板は水で流して乾いたふきんで拭き、ふきんは頻繁に水洗いするようにしましょう。
〇増やさない！
この時期は屋外だけでなく、屋内も高温多湿になりがちです。
食品は室温で置いておかず冷蔵庫で管理するのがポイントです。
とはいえ、冷蔵庫を過信しすぎるのも禁物。夏場は冷蔵庫内の温度も上がりやすくなっています。冷蔵庫の扉の頻繁な開閉
食品のつめこみ過ぎに注意しましょう。
〇殺菌する！
生ものをできるだけ控え、加熱したものを食べるようにしましょう。
また調理器具も熱湯消毒してから使用しましょう。
なお冷凍・冷蔵による殺菌効果は期待できません。
保存した食品は早めに再加熱して食べるようにしましょう。
また、暑いからと冷たいものを食べたり、飲みすぎたりすると身体の免疫力が下がってしまいます。
免疫力を高めるために波動の高い１等級三七人参と乳酸菌ＦＫ-23菌と
温活（お白湯習慣、40℃入浴習慣）で免疫力を高めましょう。
冷たい飲み物。冷蔵庫の活用、自販機の活用は自分でどんどん身体を冷やし免疫力を低下させますので自販機で病気を買うようなものですね。
夏こそ温活
温かい飲み物をとる
常温では身体を冷やし、交感神経を高め、緊張しやすくなります。
体温より温かい飲み物が副交感神経を高め、気持ちを落ち着かせます。
身体を温めること。ようは病気、症状の元栓を閉めたらいいんです。
血液さらさら・腸相改善で病なし体を温めると病気は治るといいます。
夏場の食養生、生活習慣が大切になってきます。
夏場に身体の要求に負けて、冷たいもの、身体を冷やしているとますますひどくなっていきます。
そして夏こそ温活が必要になってくるんですよ。お白湯習慣も大切です。
お白湯習慣、40℃入浴習慣を身につけましょう。
自然に逆らうとそのつけが身体に表れます。
そして水毒症にならない対策を。
日本人は高温多湿の風土なのに、大陸性風土と同様に水分過多ですべて水毒症にかかっています。
だから病気の元栓を止めよう！
問診・舌診・血流・体成分チェックでアドバイス！！
食事が変われば体が変わる！
体が変われば心が変わる！！
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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