腸相がきれい？汚れている？病気の方は皆さん腸相が汚れているんですよ。
腸は、食べ物だけでなく、それと一緒に病原菌やウイルスなどが常に入り込んでくる場所で、
体内で最も密接に“外界”と接する危険にさらされた臓器。
外敵を撃退してくれる頼もしい「免疫細胞」も体中の7割が腸に大集結しているとか。
面白かったのは、寄せ集めた免疫細胞の“戦闘能力”を高めるための、特別な「訓練場」まで用意されていたということ。
「パイエル板」と呼ばれる小腸の壁の一部に存在する平らな部分の表面には、
腸内を漂うさまざまな細菌やウイルス、食べ物のかけらなどの「異物」を、
わざわざ腸の壁の内部に引き入れるための“入り口”が用意されており、そこから引き込んだ「異物」を、大量の免疫細胞たちに触れさせることで、人体にとって有害で攻撃すべき敵の特徴を学習させているらしいのです。
ところが訓練されているはずの免疫細胞が「暴走」し、本来攻撃する必要のないものまで攻撃してしまうという異常が急増しています。「アレルギー」や「自己免疫疾患」と呼ばれる病気がそうですが、最新研究によって、こうした免疫の暴走が招く病気の患者さんに「腸内細菌の異常」が生じていることが明らかになってきました。
重症なアレルギーや「多発性硬化症」という病気が紹介されていました。
人間の腸内にいる腸内細菌はおよそ1000種類、100兆個以上とも言われていますが、
「クロストリジウム菌」という腸内細菌の仲間の重要性について紹介されていました。
およそ100種類いると言われるクロストリジウム菌の中で、ある種類が少なくなっていることが、どうやら「免疫細胞の暴走」と深く関わっているらしいのです。
これまで免疫細胞と言えば、外敵を攻撃するのが役目と思われていましたが、
新たに発見された免疫細胞は、その逆。
むしろ仲間の免疫細胞の過剰な攻撃を抑える役割を持つことが突き止められました。
その免疫細胞は、「Ｔレグ（制御性Ｔ細胞）」と名付けられています。
免疫細胞の中には、「攻撃役」だけでなく、いわば「ブレーキ役」も存在していたのです。
このＴレグの働きで、全身の各所で過剰に活性化し暴走している免疫細胞がなだめられ、
アレルギーや自己免疫疾患が抑えられていることがわかってきました。
なんとそんな大事なＴレグが、腸内細菌の一種であるクロストリジウム菌の働きによって、
私たちの腸でつくり出されていることが、最新研究で明らかになってきたそうです。
クロストリジウム菌は、私たちの腸内の「食物繊維」をエサとして食べ、「酪酸」と呼ばれる物質を盛んに放出します。
この物質、実は腸に集結する免疫細胞に「落ちついて！」というメッセージを伝える役割を担っているとか。クロストリジウム菌が出した酪酸が、腸の壁を通って、その内側にいる免疫細胞に受け取られると、Ｔレグへと変身するらしいのです。やっぱり「食物繊維」…大切ですよね。
食物繊維はお通じをよくする効果などがよく知られていますが、実は日本人にとって太古の昔から木の実やキノコ等から多くの食物繊維をとってきたと考えられ、その後も日本の食卓によくのぼる海藻や根菜などは、いずれも食物繊維がたっぷり。そのため日本人の腸内には、長い時の流れの中で、食物繊維を好んでエサにするクロストリジウム菌などの腸内細菌が多く住み着くようになったと考えられています。
ところが、日本人の食生活が欧米的な食生活へと変化してきたことで、食物繊維の摂取量が減少し、長い時間をかけて日本人の腸と腸内細菌が築き上げてきた環境が悪化して、
アレルギーや自己免疫疾患など「免疫の暴走」を増加させるような異変の一因となっている可能性が考えられるようになっているとの事。
さらに生活習慣で身体を温める事をしない。シャワー習慣や四六時中冷たい飲み物ばかり
冷たくなくとも常温の飲料では身体は冷え冷えで体温低下で免疫力低下。
「免疫力」を高めるために、まずは「食物繊維」を中心とした食生活から見直していく必要がありますよね。
昔はあまりなかったアレルギー疾患。
だから腸相改善が病気にならない、病気を治すポイントです。
ところが体調不良で目先の対応ばかりに目が行って化学医薬品で抑え込むので
その副作用から腸内環境が悪くなり逆に免疫力を低下させて別の病気を作ります。
特に抗がん剤などを使うとさらに別の癌を誘発するのでやめたいものですね。
だから食事も洋食をやめて和食に切り替えることが大切ですね。
洋食は脂質で腸相悪で免疫力低下。和食は発酵食品、食物繊維とうで腸内環境を良くし腸内菌のバランスが良くなり免疫力アップ。
健康によく知られているゲルソン療法がありますが野菜たっぷりで酵素を補給して
腸相改善して腸内環境を良くするんですね。
その代用として酵素たっぷりな麦緑素や乳酸菌FK-23菌と温活で腸内環境を良くして免疫力アップで自分の免疫力アップで病気にならない、病気を治すのです。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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