今急激に増えています。「若年性老眼」という言葉をご存知ですか？
若年性老眼とは、呼んで字のごとく、通常の年齢よりも若い段階で「老眼」症状が現れてしまうことをいいます。本来、老眼の症状は４０代に入ったあたりから自覚されるケースが多いのですが、
もともと、調節力の減少自体は２０才前後から始まっています。
そして、この「自覚する年齢」が年々、低年齢化しているのです。
その原因はやはり、電子機器類の普及を無視しては考えられません。
パソコンや携帯電話、スマートフォンなど電子機器類の爆発的な普及につれて、若年性老眼も増えているのです。そもそも、老眼は眼のレンズの役割をしている水晶体の機能が衰え、弾力性が減少するためにピントが合いづらくなる現象です。
そこに悪食習慣（洋食三昧）冷たい飲み物ばかりでさらにわおかけています。
加齢によって進行しますが、目を酷使する環境が、それを早めていると考えられます。
一番の対策は目を休めること、疲れをため過ぎないことですが、
眼球をストレッチするのも効果的です。
やり方は簡単です。
姿勢を正し正面を見て、顔は動かさず眼だけを上下左右に動かします。
それぞれの方向を２秒間ずつ見ます。
これを１セットとして、１日３セットほど行ってください。
パソコンなどが目に悪いのは「見る」ことではなく、同じ焦点で長時間凝視してしまうことです。
適度に運動させて、ストレスを取り除き、目の老化を防ぎましょう。ぜひ、試してみてくださいね。
若年性老眼はもちろんのこと、普通の加齢性のものでもできれば、
老眼にはなりたくありませんよね？
とくに女性の方は、「老眼」という言葉に拒否反応があるようです。
いつまでも若々しくありたいですものね確かに、老眼のあの独特の、「物を離して見る」ポーズは
格好の良いものではありませんよね。そこで今日は、老眼のケアについて、少しお話しましょう。
老眼は加齢による症状です。ある程度は仕方のない老化現象。
ただし、お肌のケアなどと同じく、毎日の生活を少し気をつけるだけでその症状を少しでも遅らせる、あるいはほとんど気にならないような状態にまで持っていくことは可能です。
そのためには、充分な栄養と酸素を目に送り込むことです。
目と脳に効くエクササイズやストレッチを行ないつつ、目の粘膜や機能改善のための栄養素をしっかりと補給することが大切です。
老眼の予防やケアに有効な栄養素とその栄養素を多く含む食品は……
・アントシアニン（ブルーベリー、黒豆、赤ワイン、あずきなど）
・ルテイン（ほうれん草、ブロッコリーなど）
・ビタミンA（ニンジン、小松菜 、ほうれん草、うなぎ、レバーなど）
・ビタミンB1（豆類、玄米、ごま、小麦胚芽、牡蠣など）
・ビタミンB2（納豆、うなぎ、ネギ、舞茸、ひじきなど）
・ビタミンC（じゃがいも、さつまいも、ピーマン、ほうれん草など）
・ビタミンE（うなぎ、ひまわり油、赤ピーマン、アボガドなど）
食生活が不規則な人はこれらの栄養素が配合された良質のサプリメントで補うようにすると良いでしょう。
いつまでも若々しい瞳でいるために食事はやはり重要なのです。
ただし、特定の食品（ブルーベリー、ルテインに偏らないようにしましょう。
血液さらさらには三七人参が一番ですね。
目のトラブルに肝心要というように肝臓・腎臓の働きを良くしましょう。
首の後ろには目の特効ツボが二つある
皆さんは、目が疲れてきたときに、首の後ろをもんだり、たたいたりすることはありませんか。
無意識に行っているそれらの行為は、実はとても理にかなっているのです。
首の後ろには、目の若返りに役立つ特効ツボが二つあります。
視力減退や、老眼、乱視、疲れ目といった症状にお悩みの患者さんには、
そこを刺激するよう勧めています。
一つは、天柱というツボで、後ろ髪の生え際辺り、２本の太いすじの外側のくぼみにあります。
左右に一つずつあり、膀胱経という経絡上に位置しています。
経絡とは、東洋医学でいう気（生命エネルギー）や血（血のこと）の通り道のことです。
体には、全部で12本の経絡が張り巡らされています。
膀胱経の末端は目頭に通じているので、目の働きと関係があり、目の不調の回復に役立ちます。
もう一つのツボは、風池といいます。風池は、天柱の指１本分外側のやや上にあり、
こちらも左右に一つずつあります。風池は、胆経という経絡上に位置します。
胆経は目の中央から目尻のほうへ通じ、こちらも目の症状回復に有効です。
さらに、天柱は骨や毛髪、生殖器などに働きかけて、老化を防いでくれる効果もあります。
一方の風池は、胃腸やホルモン代謝にもよい効果をもたらします。
体を若々しく健康な状態に導くことで、目にもさらなる好影響が期待できるでしょう。
東洋医学では目の病気は胆経が原因と考えられます。
ストレスがあり血液循環が悪くなるのが原因ですね。
まずは１等級三七人参で血液をサラサラ活血にして、仙寿健康丸で水分代謝を良くし補腎。
温活の一環でショウキ温灸で
風池・天柱そしてこめかみに温灸で注熱しましょう。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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