ストレスによる体調不良！よく夢を見る理由や原因として、ストレスが筆頭に挙げられます。
① ストレス
極度の緊張状態になると眠りが浅くなり、レム睡眠の時間が長くなります。
中にはレム睡眠のまま途中で目が覚めて、また眠って、すぐに起きて、の繰り返し、という人も。
脳だけでなく体も疲れる、辛い状態ですね。
緊張を強いられている仕事そのものが夢に出てくる場合もあります。これは明らかにストレスで、まずは質の良い睡眠を取れるよう対策が必要です。
夢でまで仕事をしていて疲れるな、と思ったら、日常生活でいかに気分転換を図れるか、
睡眠のための工夫を取り入れてみましょう。
友達とのおしゃべりだったり、公園を散歩だったり、遊べる時間は思いっきり遊びます。
お酒を飲むのはさらに睡眠を浅くしてしまうので、飲み会は続かないように。
仕事や家庭内でプレッシャーを感じているなら、誰か頼れる人・相談できる人はいないか周りを
見渡して、助けを求めるのも意味あることです。
仕事や家庭内では誰も油断ならないから、という時は、
ちょっとぐらい友達に愚痴をこぼすのだってアリです。
② 感受性豊か
毎日夢を見る人でも、こちらはあまり心配がないパターン。感受性が豊かな人も、よく夢を見ます。細かいことによく気がつき、日常生活でもちょっとしたことに感動し、喜怒哀楽もはっきり表現する、そんな人は睡眠中も感受性が働きます。
逆に、鈍感な性格の人はあまり夢を見ません。夢を見ないといっても前述の通り人は毎日夢を見るので、夢を見ても覚えていない人も多くいる、ということです。
細かいことを気にしない人は睡眠中に夢を見ても覚えておらず、「夢？全然見ないんだけど」という人も珍しくないほどです。
③ 眠りが浅い
ストレスというほどではないにしても、眠りが浅い人もよく夢を見ます。
コーヒーやお酒をよく飲む人は、睡眠時にもカフェインやアルコールが作用しており、
眠りを浅くしてしまいます。
また飲料も糖分の多い物や甘い物を合わせて取ると尿の出が悪くなり交感神経が高くなります。
そして喫煙者のニコチンも要注意です。
仕事・家庭内ではコーヒーやタバコが手放せない人、職場や家庭で喫煙者がいると副流煙による受動喫煙被害によることや、付き合いで飲み会続きの人は眠りが浅くなる傾向あり。
レム睡眠の時間が長くなって、夢もよく見ます。
家族の100％禁煙が大切です。
④ 睡眠のリズムが良い
睡眠の深さ・浅さには全く問題がなく、睡眠のリズムが良い場合もよく夢を見ます。
夢を覚えていやすい、と言った方が正確でしょうか。
⑤ 考えすぎる性格
考えすぎる性格の人も、よく夢を見る特徴があります。
普段考えていることがそのまま夢に出てくること、ありますよね。
ストレスで仕事の夢を見るのと若干共通しますが、このタイプは夢でも考え事をしている
パターンです。あるいは、「こうなったら嫌だな」と思っているまさにその状況が夢に出て、
悪夢でバッと目が覚めたりします。
こういう方は夫源病や鬱にもなりやすいので
心に思っていることを信頼のできる方に相談をすると良いですね。
心に溜まった毒を毒だしするんです。
忘憂草製剤の臨床は、1995年12月～1996年7月にかけ、中国｢長春医学院付属院｣内科及び、
吉林省人民病院の中医科において連携して行われました。
その中で、主に神経症、自律神経失調症などの精神神経機能疾患患者100名を対象として
臨床観察試験を行いました。その結果、各種神経症状に有用性があることがわかりました。
特に、睡眠時間が摂取後明らかに延びたこともわかりました。
また、臨床試験観察中あらめる不良反応がなく、治療前後の異常症例は1例もなく、
本製品は安全かつ有用であることが証明されました。
頭痛・不眠・耳鳴りが継続している方、病気が慢性化して悩んでいる方、
脳波もガタガタ、肩こりがひどい方は１等級三七人参で血液サラサラにし
て首を温めると交感神経を抑え解消。またストレスが溜まるとセロトニンが減少しているので
忘憂草でセロトニン補給で脳波も正常に。
暑いからと冷たいのもものはさらに交感神経を高めるのでお白湯にしてください。
またショウキ温灸で耳に注熱とお白湯習慣、40℃入浴習慣で温活が大切です。
夏こそ温活
温かい飲み物をとる
常温では身体を冷やし、交感神経を高め、緊張しやすくなります。
体温より温かい飲み物が副交感神経を高め、気持ちを落ち着かせます。
身体を温めること。ようは病気、症状の元栓を閉めたらいいんです。
血液さらさら・腸相改善で病なし体を温めると病気は治るといいます。
夏場の食養生、生活習慣が大切になってきます。
夏場に身体の要求に負けて、冷たいもの、身体を冷やしているとますますひどくなっていきます。
そして夏こそ温活が必要になってくるんですよ。お白湯習慣も大切です。
お白湯習慣、40℃入浴習慣を身につけましょう。
自然に逆らうとそのつけが身体に表れます。
そして水毒症にならない対策を。
日本人は高温多湿の風土なのに、大陸性風土と同様に水分過多ですべて水毒症にかかっています。
だから病気の元栓を止めよう！
問診・舌診・血流・体成分チェックでアドバイス！！
食事が変われば体が変わる！
体が変われば心が変わる！！
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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