人間、体調管理にはあまりにも文明の力に頼りすぎてそのつけが起こっています。
熱いからと冷たい飲み物ばかり、エアコンガンガン、シャワーでお風呂に浸からない
体調不良で化学医薬品で対症療法ばかりでは薬の副作用で身体は壊すだけ。
そして身体の波動を低下させていきます。
温活、お白湯習慣、40℃入浴習慣で注熱で波動を上げることが大切です。
東洋医学では人間も自然の一部として考え、春夏秋冬に適した生活が
バランスよい心身をつくるとされています。伝統の「未病管理」も
その１つ。病気で辛くなるよりも生活に少し気をつけて日々健康を
保つほうがよいですよね。夏は季節柄、胃腸の働きの低下や気力の消耗、
心臓への負担などに注意しましょう。
季節ごとに芽生える旬を食すことは、健康の基本。本来、夏の暑さ（陽）の中では、
冷やしたすいかやきゅうり（陰）などで体の熱を冷ましてきました。
「陽には陰」、「陰には陽」という漢方でいう「陰陽バランス」を
保つために、旬の食材で養生してきたのです。しかし、冷房の普及により、
体を冷ます物の摂り方にも工夫がいるのが現状。
そして、漢方では、夏は、「陽（暑い）」だけではなく、「伏陰」といって、
陰の冷たい「気」（エネルギー）がお腹の中に潜みやすくなる時季とも考えられています。
そのため、暑いからと冷たい飲み物や食べ物ばかり摂っていると、
お腹に冷たい「気」が流れ、胃腸の働きが乱れて下痢をしたり、
夏かぜを引きやすくなるのです。冷房の当たり過ぎも「陰」を助長。
冷房下で冷蔵庫で冷やしたすいかやビール、アイスなどの過剰摂取は、
熱を冷ます以上に体を陰に傾けます。
結果、「陰陽バランス」を乱し、免疫力を下げて不調を招くのです。
夏はもちろん、冬も元気に過ごしたいなら、食べ方の工夫で夏の冷え対策を。
特に冷え症、かぜを引きやすい、気管支の弱い人は、氷で冷やした飲み物を控えると、
楽になることが多々あります。
ところが氷食症などと言われる病気も表れてますます陰に傾き身体を壊しています。
今外に出ると自販機は冷たい砂糖のたっぷり入った冷たい飲み物ばかり。
●心臓への負担にも注意
暑い外気の中では、汗のかき過ぎには注意が必要。体内の水分が減少し、
同時に体の「気」を消耗し、元気でいられなくなってしまいます。
水分が不足すると血液濃度が増し、血液を循環させる心臓に負担をかけることに。
動悸や息切れを感じたら、心臓からの黄信号です。
不調を回避するためにも（未病管理）、「体内の陰陽バランス」をとることが大切。
それにより、季節の移り変わりで体調を崩すこともなく、
１年を通して心身共に健康でいられるのです。
①冷たい物を食べるときの4カ条
１.空腹時、お風呂上がりは避ける。
２.熱い物（汁物、飲み物など）を一緒に摂る。
３.あらかじめ温かい物を食べておく。
４.寝る前にお風呂で十分に体を温める。
②1日を快適に過ごす朝食
お白湯習慣で消化のよい物が体を元気にします。
これは中国伝統医学の古典『本草綱目』でもすすめています。
〈夏のお粥のプラスアルファ〉
胃腸の働きを助け、美肌、便秘解消にも作用するレンコン。
これを刻んでお粥と一緒に煮ていただくと、
ダメージを受けやすい胃腸をケアできる。
そして健康食品なども不健康食品で波動を下げずに、本物の健康食品で
波動を上げましょう。
１等級三七人参の波動が高い！＝効果が高い
測定基準： ＋19以上は非常に高い、
＋15～＋18は高い、＋10～＋14通常、
＋5～＋9は低い、－21～＋4は非常に低い
免疫力＋18、ストレス＋26、胸腺＋18、
自律神経系＋170、交感神経＋174、
副交感神経＋164、血液＋25、
肝臓＋140、心臓＋26、脾臓＋20、肺＋17、腎臓＋16、膵臓＋16、胃＋17、
小腸大腸＋16、ホルモンバランス＋28、
夏こそ温活
温かい飲み物をとる
常温では身体を冷やし、交感神経を高め、緊張しやすくなります。
体温より温かい飲み物が副交感神経を高め、気持ちを落ち着かせます。
身体を温めること。ようは病気、症状の元栓を閉めたらいいんです。
血液さらさら・腸相改善で病なし体を温めると病気は治るといいます。
夏場の食養生、生活習慣が大切になってきます。
夏場に身体の要求に負けて、冷たいもの、身体を冷やしているとますますひどくなっていきます。
そして夏こそ温活が必要になってくるんですよ。お白湯習慣も大切です。
お白湯習慣、40℃入浴習慣を身につけましょう。
自然に逆らうとそのつけが身体に表れます。
そして水毒症にならない対策を。
日本人は高温多湿の風土なのに、大陸性風土と同様に水分過多ですべて水毒症にかかっています。
だから病気の元栓を止めよう！
問診・舌診・血流・体成分チェックでアドバイス！！
食事が変われば体が変わる！
体が変われば心が変わる！！
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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