この時期寝ても次の日しんどいと言う方多くなりましたね。
ドリンク飲んだりビタミン剤飲んだけどしんどい・・・
自律神経失調症かも？
自律神経失調症ってどんな病気なの？
自律神経失調症になると、特に原因が思い当たらないのに様々な症状が現れます。
慢性的な疲労、だるさ、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、不眠、便秘、 下痢、微熱、耳鳴り、
手足のしびれ、口やのどの不快感、頻尿、残尿感
精神的な症状としては
イライラ、不安感、疎外感、落ち込み、やる気が出ない、ゆううつになる、
感情の起伏が激しい、あせりを感じる
など症状はいろいろあります。
あなたは大丈夫？自律神経失調症チェック
該当する項目がいくつあるか、数えてみましょう。
□めまいや耳鳴りのするときが多い。
□または立ちくらみをよく起こす。
□胸が締め付けられる感じがする。
□または胸がザワザワする感じが時々ある。
□心臓がいきなり早くなったり、脈拍が飛ぶようなことがある。
□息苦しくなるときがある。
□夏でも手足か冷えるときがある。
□胃の調子が悪いときが多い。（お腹がすかない・胸やけなど）
□よく下痢や便秘をする。または便秘と下痢を繰り返す。
□肩こりや腰痛がなかなか治らない。
□手足がダルイ時が多い。
□顔だけ汗をかく。または手足だけ汗をかく。
□朝、起きる時に疲労を感じる。
□気候の変化に弱い。
□やけにまぶしく感じる時がある。
□寝ても寝ても寝たりない。
□怖い夢をよく見る、または金縛りにあう
□風邪でもないのに咳がよく出る。
□食べ物を飲み込みつらい時かある、喉に違和感がある。呂律が回らない時がある。
0－1個 自律神経に狂いはなさそうです。
2－3個 自律神経に負担が掛かっているかもしれません。
4－6個 自律神経失調症になりかけているかもしれません。
7個以上 すぐに休養を取り、できるだけ早く相談してください。
肉体疲労は一日睡眠をとれば治りますが、神経疲労は、睡眠をとっても疲れがとれません。
頭痛・不眠・耳鳴りが継続している方、病気が慢性化して悩んでいる方、
脳波もガタガタ、肩こりがひどい方は１等級三七人参で血液サラサラにし
て首を温めると交感神経を抑え解消。
またストレスが溜まるとセロトニンが減少しているので忘憂草セロトニン補給で脳波も正常に。
詳しくはモリタニ薬店でご相談ください。
夏こそ温活
温かい飲み物をとる
常温では身体を冷やし、交感神経を高め、緊張しやすくなります。
体温より温かい飲み物が副交感神経を高め、気持ちを落ち着かせます。
身体を温めること。ようは病気、症状の元栓を閉めたらいいんです。
血液さらさら・腸相改善で病なし体を温めると病気は治るといいます。
夏場の食養生、生活習慣が大切になってきます。
夏場に身体の要求に負けて、冷たいもの、身体を冷やしているとますますひどくなっていきます。
そして夏こそ温活が必要になってくるんですよ。お白湯習慣も大切です。
お白湯習慣、40℃入浴習慣を身につけましょう。
自然に逆らうとそのつけが身体に表れます。
そして水毒症にならない対策を。
日本人は高温多湿の風土なのに、大陸性風土と同様に水分過多ですべて水毒症にかかっています。
だから病気の元栓を止めよう！
問診・舌診・血流・体成分チェックでアドバイス！！
食事が変われば体が変わる！
体が変われば心が変わる！！
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。
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