目のトラブルは内臓からのトラブルです。
食事が一番ボリュムが多いので一番影響があるので食生活が一番大切ですね。
「酸性食品に要注意！？」
あなたは、フルーツはお好きですか？
……フルーツは健康的ですし、
甘くて美味しいので好きじゃない人は少ないですよね。
でも……フルーツが実は、
かなり酸性の強い食品だということをご存知でしたか？
実は、フルーツはかなり酸性の強い食品で、
食べ過ぎると、歯の健康を害する上に目にも悪い影響を与えることもあるのです。
また、フルーツだけに限らず食事が酸性食品に偏り過ぎると
近視になりやすいといわれています。
その理由として、
血液が酸性化することで、角膜や水晶体の調節機能をもつ毛様体筋に影響を及ぼすからです。
「血液ドロドロ」は、血液は酸性化している状態。
近視などの視力低下だけでなく、眼精疲労、ドライアイ、緑内障などの原因になってしまいます。
また、その他の酸性食品としては
肉類、魚類、卵、砂糖、穀類などが挙げられます。
意外なところでは、
身体に良さそうなワインや酢、スポーツ飲料なども酸性の強い食品です。
ＰＨバランスを正常に保つには、
カルシウム、カリウム、ナトリウムなどのミネラルやビタミン類が大切です。
緑黄色野菜・根菜類・マメ類などの食物を
意識して、バランスよく摂ることが必要です。
目は一生ものの宝物です。
大事にしてくださいね。
元気が出る！ツボ押しレッスン
眼の疲れを取る。目は内臓の信号。肝臓・腎臓を強化する１等級三七人参やアイリタンを飲み、
温灸や刺激で目の血流を良くすることと、
眼の周りにある六つのツボが疲れに効くのでコツコツ続けましょう。
眼の疲れを感じたとき、無意識に目頭を押さえた経験はありませんか。
眼の疲れを取るうえで効果的なツボの多くは、眼の周りに集中しています。眼の周りにあるものです。
これに加えて、首の後ろと手にあるツボを。
まず、眼の周りのツボから始めましょう。
ここで取り上げる六つのツボは、眼を取り囲むように存在します。
鼻の付け根にある「睛明（セイメイ）」から時計回りで、
眼窩の眉間寄り先端にある「攅竹（サンチク）」、
眉の真ん中下の眼窩にある「魚腰（ギョヨウ）」、
眉尻にある「絲竹空（シチククウ）」、
こめかみの一番へこんだところにある「太陽（タイヨウ）」、
眼の真ん中下の眼窩にある「承泣（ショウキュウ）」という具合に、
円を描くように並んでいるのが分かるでしょう。
これら六つのツボを、睛明から始めて、攅竹、魚腰、絲竹空、太陽、承泣と、順番に押していきます。
一つのツボを指で押した状態で5秒間キープし、次のツボへ進みます。
六つのツボを1周として、できれば3周するといいでしょう。
またショウキ温灸でこめかみや目の周りに注熱で目はスッキリします。
詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談ください。
またショウキ温灸はモリタニ薬店で体験できますよ。
みなさんスッキリした。これええねと言われます。家でも簡単にできますよ。
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