働く女のストレスは万病の素!

働く女のストレスは万病の素!

疲れ目は自分で治す!

バスタイムを有効に使うことで疲れ目を解消

「日中酷使した目を夜、きちんと休めてから眠ることで、疲れ目はかなり軽減されます。

バスタイムを有効に使いましょう。

ぬるめのお湯につかり、バスタブの縁で首をそらし、目にホットタオルを。目、首、

からだの筋肉の緊張がほぐれ、血行がよくなり、目がすっきりします。

湿気があることで、ドライアイ対策にも。

そして就寝1時間前からはパソコンやスマホの画面を見ないこと。

これで明日の目力もアップするでしょう」

お湯にゆっくりつかる

ぬるめのお湯に20~30分、ゆっくりつかることで副交感神経の働きが高まる。

血流もよくなり、眼球などの末端の毛細血管まで血液が十分に行き渡るようになる

首をそらす

パソコンやスマホ姿勢は前屈みになりやすく、首に負担がかかりやすい。

そらすことで、首、

肩の筋肉もゆるみ、顔、目への血行もアップ

目を温める

血行がよくなることで、血液中の乳酸や老廃物が流され、

目と目の周りの筋肉に栄養が行き渡る。

ドライアイの予防にも

最近眼のトラブルでの相談が増えています。

白内障を手術したけど最近調子が悪い。夜対向車のライトがまぶしい・・・・さまざま

原因は夏場で暑く、水分過多から肝臓、腎臓が負担がかかり眼に異常が・・・。

秋になったらもっと、もっと増えてきます。水分過多注意しましょう。

先日も眼圧が下がらない方、1等級三七人参にショウキT-1とアイリタンを各大目に飲んでいただき

1週間後眼科で検査してもらうと眼圧が18→12に。

眼のトラブルは内臓からの信号です。

 東洋医学では、眼の病気は胆径が原因があると癌が得られています。

疲れて活力がないと目に表れるものです。目をイキイキと輝かせるには、

まず生命エネルギーである「気」の流れをよくし、目の活力をつけることが大切です。

経絡では「目は肝」といわれるほど、目と肝臓は深い関係があります。

体の栄養貯蔵と配分をコントロールする肝・胆経の気の流れをよくし、活力を養いましょう。

肝・胆径の経絡は疲れ目やかすみ目にも効果があり、目の奥から疲れを取ってくれます。

また、消化腺ホルモンの働きを助け、全身のバランスをよくします。

気が満ちて活力のある目は、一回り大きくはっきりし、

はれぼったかったまぶたもスッキリするはずです。

眼の疲れを取る。

目は内臓の信号。肝臓・腎臓を強化する1等級三七人参・飲む目薬のアイリタンを飲み、

ショウキ温灸で注熱(こめかみに各15分がおすすめです)や刺激で目の血流を良くすることと、

眼の周りにある六つのツボが疲れに効くのでコツコツ続けましょう。

眼の疲れを感じたとき、無意識に目頭を押さえた経験はありませんか。

眼の疲れを取るうえで効果的なツボの多くは、眼の周りに集中しています。

今回取り上げるツボのうち六つは、眼の周りにあるものです。

これに加えて、首の後ろと手にあるツボを一つずつ紹介します。

 まず、眼の周りのツボから始めましょう。

ここで取り上げる六つのツボは、眼を取り囲むように存在します。

鼻の付け根にある「睛明(セイメイ)」から時計回りで、

眼窩の眉間寄り先端にある「攅竹(サンチク)」、眉の真ん中下の眼窩にある

「魚腰(ギョヨウ)」、眉尻にある「絲竹空(シチククウ)」、

こめかみの一番へこんだところにある「太陽(タイヨウ)」、

眼の真ん中下の眼窩にある「承泣(ショウキュウ)」という具合に、

円を描くように並んでいるのが分かるでしょう。

これら六つのツボを、睛明から始めて、攅竹、魚腰、絲竹空、太陽、承泣と、順番に押していきます。

一つのツボを指で押した状態で5秒間キープし、次のツボへ進みます。六つのツボを1周として、

できれば3周するといいでしょう。そして眼のホットパック(蒸しタオル)。

視力障害、とくに「視野の中心部」が見えなくなるなどの症状で気がつく。

 この疾患は、60才以上の方がなりやすく、比較的に男性に多い疾患です。

症状としては、 

①変視】(ゆがみ)、  

②中心部の暗転】、

③中心部から離れた複数の個所が、見えずらい】ことがあったり、

視力も0.1以下になったりします。

この病気の原因としては、【網膜色素上皮細胞】や【ブルック膜】、【脈絡膜】の血流異常で、

酸素不足や栄養不足をきたし。【網膜色素上皮細胞】の下に「代謝副産物」が蓄積されてきます。

この「代謝副産物」を吸収しようと脈絡膜から新生血管が網膜内に伸びてきます。

この血管は非常にもろく、出血したり、水分や脂肪分が漏れて網膜内に溜まります。

この状態が連続して「黄斑部」におこると、そこで円板状に盛り上がる現象になります。

このため視力の低下をきたし、

白内障手術でも改善しません。

血液の滞りから、新生血管や、脂肪・水分・出血があり、

最終的には失明にもいたります。 

眼科医さんでは、この病気は老化のため治せないということですが、

養生方法(新生血管阻止・血流改善・活性酸素除去)では、回復をしています。

白内障術後、早い人で2年、遅い人でも5-6年で違和感がでるのはこれ。

術後がスタートです。

血液さらさら・腸相改善で病なし体を温めると病気は治るといいます。

夏場の食養生、生活習慣が大切になってきます。

夏場に身体の要求に負けて、冷たいもの、身体を冷やしているとますますひどくなっていきます。

今こそ温活が必要になってくるんですよ。お白湯習慣も大切です。

詳しくはモリタニ薬店へお気軽にご相談くださいね。

店内でショウキ温灸の無料体験も出来ますよ。

モリタニ薬店HP        http://moritani-drug.com/

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