健康になるにはごはんを食べよう!!パンはダメ!!だからアレルギーや不妊等の病気が増える
健康にはカタカナ食品→ひらがな食品を
健康のためにご飯を基本にした!!
食事をつくるには、昔はカタカナの
食品は食べていなかったわけですから、
カタカナの食品をひらがな・漢字の物に変えればいいのですよ。おふくろの味!!昔の食事!
それからいくつか気をつけて食べてもらいたい物があります
- 住んでいる土地の物を食べる。職業がら夜遅くの食事をするなら食べないことが病気を作らない鉄則。
- つまり地元の物を食べる(身土不二:身体と土地は2つに分けられない)
- 旬のものを食べる。その季節に出来るものを食べる。季節外れはダメ。
- そのまま食べる。
- 日本の料理はなるべく手をかけない方が美味しくたべられる。
調味料もシンプルに塩・味噌・醤油・酢など限られた物で充分。
ケチャップ・ソースなどカタカナの調味料は本来日本食には必要がない
④丸ごと食べる。全体を食べる、例大根も葉っぱも。
⑤和食を1口で30回とよく噛みましょう。
⑥40℃より低い食べ物・飲み物は控えましょう。
⑦おなか60%が満腹、食べ過ぎ、間食、別腹は病気の元。
※血液さらさらで病なし!!
身体を温めると病気は治る!!
1等級三七人参で血液サラサラに。
酵素たっぷりな麦緑素で酵素と腸相改善で活性酸素除去。
そして温活=お白湯習慣と40℃入浴習慣を。
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